Músicas para malhar: Saiba quais ouvir na hora do treino!

A música está presente em vários momentos de nossa vida, sendo que algumas nos ajudam a acalmar e relaxar enquanto outras já são em um ritmo mais agitado que podem nos dar mais ânimo e são ideais para serem usadas ao praticar algum exercício. Você gosta de ouvir músicas para malhar? Já pensou se isso ajuda a intensificar ou se está atrasando seus exercícios?

Então esse artigo é para você, continue lendo-o e confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre as músicas para malhar!

Melhores músicas para malhar

Se você é uma dessas pessoas que adora escutar músicas para malhar sabe que nem sempre terá as melhores músicas na academia, e por isso o ideal é que você tenha uma lista de música para treinos que seja adequada ao seu ritmo.

Embora existam milhares de músicas, nem todas são boas para treino, e é por isso que a seguir eu separei as melhores músicas para treinar a fim de te ajudar a montar sua lista.

músicas para malhar

Power

Muito conhecida por pessoas que frequentam academias, Power é uma música cantada por Kanye West em forma de remix. Ela é ideal para o começo do treino, pois começa mais devagar depois fica animada, te ajudando a dar um gás em seu treino.

Act a Fool

Para quem gosta de uma música mais animada para os treinos, uma boa opção é Act a Fool, cantada por Lil Jon ft. Three 6 Mafia, essa música é ideal para treinos mais pesados e que exigem muito esforço.

Flash X

Outra música muito animada para treino é Flash X, essa música possui um ritmo mais acelerado e é muito boa principalmente para treinos de levantamento de peso.

Wild Wild Horses

E para terminar nossa lista das melhores músicas para treinar temos Wild Wild Horses, mais uma música em remix que é muito utilizada nas academias e que é excelente para ajudar a aumentar a energia e a disposição na hora do treino.

Lista no Spotify para malhar

As playlists são excelentes para nos ajudar a deixar as listas de músicas prontas para cada ocasião, e é por isso que é sempre bom ter uma lista de músicas no spotify para malhar.

Veja abaixo algumas boas playlists:

  • Ultimate CrossFit

Quem gosta de uma lista com boas músicas para curtir na hora de treinar pode apostas nas listas do spotify, pois existem várias listas que são específicas para cada tipo de treino, como por exemplo, a Ultimate CrossFit, que possui músicas boas e que são ideais para praticar crossfit ou para fazer outros exercícios como esteira, bicicleta e alongamento.

  • Ultimate Cardio Dance

Outra boa lista que tem no spotify destinada a quem vai malhar é a Ultimate Cardio Dance, essa lista é animada e pode ser usada na hora de praticar diversos tipos de exercício.

Essas são algumas sugestões, mas acesse ao app do Spotify e você terá acesso a várias outras listas para malhar e poderá escolher sua preferida.

música para malhar

É melhor malhar com ou sem música?

É comum algumas pessoas ficarem em dúvida se é melhor malhar com ou sem música, e essa é uma pergunta que possui resposta relativa, pois dependerá do desenvolvimento de cada pessoa.

Algumas pessoas tem dificuldade de se concentrar em várias coisas ao mesmo tempo, e por isso para essas pessoas, escutar música na hora de malhar não é uma boa opção, pois elas poderão se concentrar na música e esquecer de fazer o exercício corretamente.

No entanto existem também as pessoas que se adaptam bem a ouvir música enquanto fazem exercícios e conseguem até mesmo melhorar o desenvolvimento dos treinos quando estão escutando músicas animadas.

Estudos recentes comprovam que o nosso corpo, na maioria das vezes, costuma se desenvolver melhor no treino na presença de música, pois assim o cérebro consegue distrair e não percebe que está tão cansado, assim evita que você tenha vontade de ter uma pausa.

Mas é importante lembrar que a pessoa deve escolher as músicas para malhar certas, pois elas precisam melhorar o humor e a disposição para trazer bons resultados.

Gostou do texto? Leia também Como se manter motivado na academia!

Ficou alguma dúvida? Deixe um comentário que assim que for possível nós responderemos você!

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