Água aromatizada: O que é? Quais os benefícios? Como fazer? Confira!

potes com água aromatizada

Que beber 2 litros de água todos os dias é essencial para uma boa saúde, não é novidade nenhuma né!? Mas você já pensou em adicionar frutas e ervas no líquido para dar um gostinho a mais na hora de beber? Pois é, estamos falando da água aromatizada natural, também conhecida como infunsed water. Ela tem ajudado muitas pessoas que têm dificuldade em ingerir a quantidade ideal de água diária a dar aquele up no sabor e ainda oferece outros tipos de benefícios para a saúde em geral.

O que é Água aromatizada?

Á água aromatizada é nada mais e nada menos do que uma água com adição de frutas e ervas frescas.

Quais os benefícios?

Os benefícios para saúde são bem amplos, pois isso irá depender da fruta e erva escolhida. Desta forma, se você escolher a melancia, você irá receber os benefícios dessa fruta. A imersão do fruto e erva na água faz com que os seus fitoquímicos e compostos ativos fiquem na bebida e isso fará com que você consuma suas propriedades todas as vezes que beber o líquido.

De forma geral, a água aromatizada é ótima para quem está de dieta, pois é feita sem a adição de açúcares e adoçantes e funciona como um desintoxicante no organismo. Dependendo dos itens escolhidos, os benefícios colhidos serão mais energia, melhora na digestão, combate aos radicais livre etc. Por isso é necessário pensar no que você está precisando no corpo e o que quer fortalecer para escolher a fruta/erva.

Receitas de água aromatizada

Antes de conhecer as receitas, é preciso ter um pote/jarra de vidro com tampa. As frutas usadas na água devem ser retiradas na hora de consumir a bebida e podem ser usadas em outras receitas posteriormente. A água pode ser consumida pelo dia todo, com intervalos para tomar a água de forma natural também.

Água aromatizada com gengibre

Em uma jarra, encha de água e adicione 1 gengibre cortado em rodelas. Tampe e deixe na geladeira de uma noite para a outra e consuma no próximo dia. Como o sabor do gengibre é bem forte, se quiser, adicione pedaços de uma fruta que goste para deixar com um gosto mais suave.

água aromatizada com gengibre

Com limão e pepino

Com a jarra cheia de água, adicione 5 fatias finas de pepino e 3 fatias finas de limão. Se quiser dar mais sabor, adicione algumas folhas de hortelã. Tampe e deixe de um dia para o outro na geladeira para concentrar bem o sabor e os benefícios da bebida.

água aromatizada com limão e pepino

Com abacaxi e hortelã

A clássica combinação abacaxi e hortelã também fica ótima concentrado na água aromatizada. Em uma jarra, adicione 4 rodelas de abacaxi e 2 raminhos de hortelã. Tampe bem e deixe descansar na geladeira.

água aromatizada com abacaxi

Água aromatizada de limão e alecrim

Para essa receita, use 1 ramo de alecrim, meio limão siciliano e meio limão taiti em rodelas. Para intensificar o sabor do alecrim, opte por triturar suas folhinhas antes de colocá-las na água. Encha a jarra, coloque os ingredientes, tampe e deixe na geladeira de um dia para o outro.

água aromatizada com limão com alecrim

Com morango

Seguindo a mesma linha, encha uma jarra ou pote de água e adicione 5 morangos bem frescos. Dependendo do tamanho do morango, você pode picar ao meio. Tampe bem e deixe descansar na geladeira durante a noite. O ideal para beber é quando a bebida estiver com a coloração rosada dos morangos.

água aromatizada com morango

Com hibisco

Nessa receita, para compor o sabor e os benefícios, você deve usar 1 colher de hibisco seco, 1 limão em rodelas, 3 paus de canela e 4 rodelas de gengibre. Como as receitas anteriores, encha a jarra com água, adicione os ingredientes, tampe bem e deixe a água ser aromatizada de um dia para o outro.

água aromatizada com hibisco

Água aromatizada de laranja e pepino

Coloque a água na jarra e adicione 1 laranja e 1 pepino cortados em fatias finas. Tampe bem a jarra e deixe na geladeira para descansar. Para aromatizar mais, uma boa é acrescentar algumas folhas de hortelã.

As possibilidades são bem grandes de frutas e ervas que podem ser colocadas, você pode brincar e inventar na sua casa mesmo! Separe as que mais gosta em conjunto com as que irão te ajudar a fortalecer a saúde no que você precisa. Pode misturar várias, pode fazer de uma só, pode soltar a criatividade. O importante é sempre estar em um pote que seja de vidro, tampado e que descanse na geladeira antes do consumo.

água aromatizada com pepino e laranja

Gostou das nossas informações e dicas sobre água aromatizada? Conhece alguma receita? Compartilhe com a gente! Deixe seu comentário!

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