Alimentos low carb: Lista dos alimentos que não podem faltar na sua dieta!

As dietas Low Carb vieram pra ficar e cada vez mais pessoas estão buscando esse tipo de alimentação para manter e perder peso. Tudo é uma questão de equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gordura e a escolha dos alimentos certos é crucial para o sucesso. Pensando em facilitar sua vida, fizemos uma lista de alimentos low carb. Vamos conferir?

Lista de Alimentos low carb

Abaixo você confere uma lista de 10 alimentos low carb que vão te ajudar nesse novo estilo de alimentação:

Carne

A carne é o tipo de alimento que chega a ser injusto com os outros quando o assunto é low carb, a carne não possui nada de carboidratos.  Apesar de não conter carboidratos a carne também não possui fibras, por isso manter uma alimentação conjunta da carne com grãos, frutas e legumes é essencial.

Outra dica é procurar consumir carnes com pouca gordura.

alimentos low carb

Ovo

O ovo é outro grande aliado das dietas low carb, um ovo grande possui 6 gramas de proteína, 5 gramas de gordura e apenas ½ grama de carboidratos, por isso para quem busca alimentos low carb, o ovo é um grande aliado. O ovo também é rico em vitamina D, luteína e colina.

Uma dica é fazer omeletes dos mais diversos sabores low carb. O ovo pode servir de base para muitos pratos.

Castanhas

As castanhas são ótimos alimentos low carb e não poderiam ficar de fora da nossa lista. Como exemplos temos as nozes (7 nozes inteiras possuem apenas 4 gramas de carboidratos), pistache(49 unidades possuem 8 gramas de carboidratos) e as amêndoas ( 25 amêndoas  inteiras possuem 6 gramas de carboidrato).

Além do baixo nível de carboidratos esses alimentos são ricos em fibras e dão sensação de saciedade.

Azeitonas

As azeitonas além de serem alimentos super saborosos que conferem sabor aos seus pratos, é uma ótima opção low carb.

Meia xícara de azeitonas possui apenas 4 gramas de carboidratos. Por isso sinta-se a vontade ao adicionar azeitonas a sua alimentação, o recomendável é usar-la como tempero.

Outra dica é fazer um patê de azeitonas e usar-lo no dia a dia como acompanhamento.

alimentos low carb

Iogurte Grego

Os laticínios não devem ser excluídos da sua alimentação somente por que você está em uma dieta low carb. O Iorgute grego é uma ótima opção, em comparação com os outros Iogurtes  ele possui bem menos carboidratos, 170 gramas de iogurte grego possui apenas 6 gramas de carboidratos.

Minha dica é fazer molhos de iogurte grego para acompanhas carnes brancas, fica uma delícia.

alimentos low carb

Frutas frescas 

Sabemos que nem todas as frutas possuem baixos teores de carboidratos, porém seja qual for a fruta que você for consumir, procure sempre consumir-la fresca. Sucos de frutas geralmente não possuem fibras.

Algumas frutas low carb são, limão, abacate, coco e morango.

alimentos low carb

Couve Flor

Esse vegetal além de muito gostoso entra na nossa lista de alimentos low carb. Além de possuir baixíssima quantidade de carboidratos, a couve flor pode ser usada para a preparação de diversas receitas.

Existe arroz de couve flor, massa de pizza de couve flor e tantas outras que podem ser feitas com a versatilidade desse vegetal. Use e abuse da couve flor!

alimentos low carb

Abobrinha

A abobrinha também entra como um aliado de peso na nossa lista de alimentos low carb, por sua baixa quantidade de carboidratos e versatilidade no uso, a abobrinha vai lhe ajudar a tornar sua dieta muito mais saborosa.

A abobrinha pode ser usada para imitar macarrões quando raladas da maneira certa. Procure receitas de macarrão de abobrinha e se surpreenda com esse legume.

alimentos low carb

Queijos amarelos

Como falamos anteriormente para seguir uma dieta low carb não é necessário cortar os laticínios da alimentação, porém nem todos são permitidos.

Os queijos amarelos são mais recomendáveis, pois possuem maior quantidade de gordura e baixa de carboidratos. Alguns exemplos de queijos que entram na nossa lista low carb são mussarelas, queijo coalho e parmesão.

alimentos low carb

Verduras

Verduras só fazem bem, não é verdade? Além de possuírem quase nenhuma quantidade de carboidratos, elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais. Por isso quando estiver em uma dieta low carb, use e abuse das verduras.

Elas vão tornar sua dieta muito mais colorida e fácil de fazer.

alimentos low carb

Se você é uma pessoa interessada em alimentação saudável, vai querer saber mais sobre a dietas low carb, então não deixe de ler esse outro texto, clicando aqui!

E-BOOK 101 RECEITAS LOW CARB!

A dieta low carb pode trazer inúmeros benefícios ao nosso corpo, como por exemplo, prevenir a diabetes, diminuir a glicemia, melhorar o colesterol, proporcionar saciedade, diminui a pressão alta, além é claro de proporcionar o emagrecimento rápido e saudável.

Pensando em te auxiliar no processo de emagrecimento, assim como proporcionar todos esses benefícios, oriundos de uma dieta low carb, chegou no mercado o novo E-book 101 Receitas Low Carb.

Esse e-book reúne receitas práticas, fáceis, saudáveis e muito gostosas, de café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces, para você fazer em casa, e potencializar os efeitos da sua dieta.

101 receitas low carb

Onde posso comprar o e-book? Quanto vou pagar?

Esse e-book é vendido unicamente pela internet. Ou seja, você só vai encontrá-lo no site oficial. Mas é muito fácil. você acessa o site oficial:https://101receitaslowcarb.com/, realiza seu pagamento pelo cartão de crédito ou boleto bancário e pronto, recebe seu link para aproveitar os benefícios desse e-book.

Vale ressaltar que é de extrema importância, que esse e-book seja adquirido unicamente pelo site oficial, pois é somente lá que o verdadeiro e-book 101 receitas low carb será disponibilizado.

O site oficial, também oferece descontos, com preços incríveis, assim como, uma garantia que vai te proporcionar uma compra sem riscos e 100% de segurança.

Ao acessar o site oficial, você realiza sua compra de forma segura e rápida, por apenas R$29,90. A promoção é por tempo limitado, então não perca tempo e adquira AGORA mesmo o seu!

101receitaslow carb precos

E-book 101 receitas low carb: O que é? Como pode me ajudar?

Como próprio nome já diz, o e-book é composta de 101 receitas low carb, dividida em 4 categorias: Café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces.Todas as receitas simples, práticas, gostosas e saudáveis, para você fazer na comodidade da sua casa, e emagrecer sem culpa.

Esse e-book vem com uma proposta de reunir as melhores receitas low carb, de modo que facilite seu processo de emagrecimento. Mas como pode facilitar? O e-book ele vai te fornecer 101 sugestões de receitas fáceis e deliciosas com ingredientes saudáveis e fáceis de encontrar.

Se você não tem tempo e nem criatividade para pensar o que fazer, esse e-book pode ser a melhor solução para que você alcance seus objetivos!

Porque devo comprar esse e-book?

Se você é uma pessoa que busca perder peso de forma saudável e rápida, esse e-book é para você. O E-book 101 Receitas Low Carb vai te proporcionar todos os benefícios que só a dieta low carb é capaz de oferecer.

E atenção! Se você é uma pessoa que:

  • Está acima do peso
  • Sente-se cansado(a) constantemente
  • Sente-se inchado(a)
  • Já tentou várias dietas e não obteve resultados
  • Não tem criatividade para criar refeições gostosas
  • Não aguenta mais uma dieta a base de frango e salada
  • Está enjoado(a) de comer sempre a mesma coisa todos os dias
  • Gostaria de sugestões para que sua dieta seja mais fácil e gostosa
  • Quer emagrecer comendo

Então você não pode mesmo deixar de adquirir o seu E-book!

101 receitas low carb botão de compra

Quantos quilos posso emagrecer com esse e-book?

Cada organismo responde de um jeito as incentivos. Ou seja, cada corpo é único, e uma pessoa é diferente uma da outra, então os quilos podem variar de pessoa a pessoa.

No entanto, logo nas primeiras semanas, já é perceptível mudanças significativas no corpo.

Dieta Low Carb PDF

Como já mencionado, o E-book 101 Receitas Low Carb é 100% digital. Portanto, ele não é impresso, e você não receberá na sua casa.

Ao acessar o site oficial, e realizar o pagamento, você receberá um link para download, logo poderá baixar o e-book do computador, tablet ou celular, e consultar quando quiser e onde quiser.Fácil, não é?

O que vou receber ao comprar o E-book Receitas 101 Low Carb?

  • 101 deliciosas receitas low carb (Café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces)
  • 10 receitas de suco Detox
  • 13 dicas para não sair da dieta
  • 10 exercícios para fazer em casa

101 receitas low carb bonus

Será que é para mim?

Sim. Esse e-book é para você! Não perca mais tempo, potencialize os efeitos do emagrecimento, tornando-o mais fácil, e gostoso. Com essas receitas, você poderá alcançar de forma mais rápida seus objetivos, a perda de peso.

Agora você pode emagrecer comendo, deixe pra trás refeições sem graça, que logo você enjoa. Faça com que sua dieta seja prazerosa, cheia de alimentos gostosos e nutritivos!

101 receitas low carb botao de compra

O que achou da nossa lista? Tem algo para acrescentar? Escreva nos comentários!

Recomendamos para você:



1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Sem Votos Ainda)
Loading...

Comentar