Receita de bolo de banana com aveia

O que todo mundo que está acima do peso deseja é emagrecer sem riscos e continuando a comer comidas deliciosas. Bolos, biscoitos e outros alimentos podem ser ingeridos, desde que tenham teor calórico reduzido! Portanto, hoje mostraremos duas receitas de bolo de banana com aveia que te darão água na boca!

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Benefícios do bolo de banana com aveia

Se você busca algo bem saudável, essa e qualquer outra receita de bolo de banana com aveia será benéfica. Afinal, diversos ingredientes naturais são usados, enriquecendo o poder nutritivo do alimento.

Desde as fibras vindas da aveia até o grande complexo vitamínico que é abarcado pelas bananas, aveia e ovos, as receitas aqui citadas são excelentes. Além disso, também são de simples preparo.

Ambas são feitas no liquidificador, como qualquer bolo ou torta de liquidificador, resultando num alimento úmido e delicioso. Muito semelhante, senão igual, ao bolo comum e perfeito para ser saboreado numa tarde junto de um café com amigos.

Receita de Bolo de Banana com Aveia com leite

Ingredientes:

  • Uma xíc pequena de adoçante culinário
  • Dois ovos
  • Meia xíc pequena de óleo de canola ou de milho
  • Uma colher de chá de canela
  • Uma xíc pequena de leite desnatado
  • Duas bananas nanicas amassadas
  • Uma xíc pequena de aveia em flocos finos
  • Uma colher de sopa de fermento
  • Uma xíc pequena de farinha de trigo
  • Sete castanhas do Pará trituradas ou picadas

Modo de preparo:

Fazer essa receita de bolo de banana com aveia é muito simples. Primeiramente, misture os ovos e adoçante na batedeira e vá batendo em velocidade alta até o tamanho aumentar bastante. Feito isso, coloque lentamente o óleo e o leite.

Ao terminar esse segundo passo, adicione todos os outros ingredientes num pote, à exceção das bananas e castanhas. Deixe um espaço no meio dessa mistura para colocar o que você bateu anteriormente. Feito isso, vá misturando até a mistura chegar num ponto homogêneo e então adicione as castanhas.

Com tudo pronto, basta untar uma forma com farinha, despejar a mistura e levá-la ao forno para ser assada. Coloque a temperatura por volta de 200º C durante 30 minutos ou até que o bolo esteja grande e dourado.

Receita de Bolo de Banana com Aveia sem leite

Ingredientes:

  • Uma xic e meia de aveia em flocos finos
  • Três ou quatro bananas nanicas
  • Duas xic de açúcar mascavo
  • Quatro ovos
  • Uma colher de chá de fermento para bolo
  • Uma xic e meia de farinha de linhaça
  • Uma xic de óleo de canola
  • Canela a gosto

Modo de preparo:

Primeiramente, para essa receita de bolo de banana com aveia, separe todos os ingredientes secos num pote. Feito isso, pegue um liquidificador e bata os ovos, o óleo de canola e as bananas sem deixar nenhum pedaço.

Após batidos, misture-os junto dos outros ingredientes secos que foram reservados até formar uma massa homogênea. Agora basta levar ao forno numa temperatura média por 40 minutos. Quando o processo estiver terminado você pode polvilhar um pouco de canela e açúcar por cima do bolo.

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