Café da manhã Low Carb: Veja nossas dicas e informações!

Café da manhã Low Carb

Trocar o bom e velho pãozinho por outras opções para ter uma café da manhã Low Carb não é nada fácil, não é mesmo? A dieta conhecida por inserir pouco ou nada de alimentos que possuam carboidratos pode ser mais cruel na nossa primeira refeição do dia. Afinal, o que eu posso comer de bom no lugar do pão?

Se engana se você acha que poderá ficar só no omelete, pois o que mais tem é gente inventando a cada dia receitas maravilhosas para um café da manhã Low Carb delicioso e padrão! É preciso sair um pouco da casinha “pão, torrada, biscoito” e começar a pensar na possibilidade de alimentos que costumeiramente são feitos para o almoço como um bom e reforçado café da manhã. Seu dia começará bem nutrido e cheio de energia para o resto do dia, além de te manter saciado por mais tempo ajudando a não precisar ficar beliscando nada antes do almoço.

O que comer no café da manhã Low Carb?

Prepare a listinha e faça um cardápio diferente para cada dia (brinque com recheios) – assim você não enjoa e se delicia com café da manhã Low Carb novo sempre. Quem disse que dieta tem que ser ruim, não é?! Como opções simples, você pode comer/fazer:

  • Omelete ou ovos mexidos;
  • Queijos;
  • Tomate;
  • Iogurte natural integral sem açúcar;
  • Bacon;
  • Café e chás;
  • Sucos;
  • Frutas low carb (como morango e abacate).

Café da manhã Low Carb

Veja também nosso post sobre Dietas Low carb, Clicando aqui!

Receitas de café da manhã Low Carb

Acima tem as opções mais comuns e fáceis de fazer, mas se você quer dar um up no seu cardápio Low Carb de café da manhã, confira essas receitas:

Misto Quente sem pão

Sabe o misto quente padrão que você fazia em casa? Então, esqueça o pão e o resto está liberado. Coloque em uma frigideira a mussarela, presunto, tomate fatiado e orégano e deixe fritar até formar aquela crostinha gostosa. Isso vale para outros tipos de lanchinhos, você pode trocar o presunto por frango desfiado, por exemplo.

Café da manhã Low Carb presunto e mussarela

 

Panini de requeijão

Essa receita funciona parecido com um misto quente também, só que no lugar do pão você mesma faz a massa Low Carb.

Ingredientes:

  • 4 colheres de requeijão cremoso
  • 2 ovos
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado (opcional)
  • Sal e orégano a gosto
  • Manteiga para untar

Modo de fazer:

  • Misture todos os ingredientes em uma vasilha até que forme uma mistura homogênea.
  • Unte uma forma (15 cm de diâmetro) que possa ir ao microondas e despeje a massa nela.
  • Deixe no microondas em torno de 3 minutos e desenforme.
  • Recheie como preferir: presunto, mussarela, tomate, orégano, frango desfiado etc.
  • Feche como um sanduíche com os recheio dentro e leve em uma frigideira. Doure dos dois lados e sirva.

Café da manhã Low Carb panini de requeijão

Panqueca de couve flor

Ingredientes:

  • ¾ de cabeça de couve-flor
  • 2 ovos
  • Suco de ½ limão
  • ¼ de xícara (chá) de salsinha fresca picada
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer:

  • Comece pré-aquecendo o forno a 190ºC.
  • Depois corte a couve-flor em pedaços bem pequenos e bate no processador até que chegue em uma consistência de farelo.
  • Coloque a mistura em uma tigela e leve ao microondas por dois minutos. Retire e mexa a mistura, depois volte no microondas por mais dois minutos.
  • Retire a mistura da tigela e coloque em um pano de prato bem limpo para retirar toda a água.
  • Em uma outra tigela bata os ovos e coloque a salsinha, suco de limão e a couve-flor já drenada. Tempere com sal e pimenta mexendo bem até atingir uma mistura homogênea.
  • Modele as panquecas na mão e coloque em uma forma untada. Leve ao forno por 10 minutos, vire as panquecas e deixe finalizar por mais 5.
  • Retire do forno e coloque em uma frigideira apenas para dourar e se delicie. Você pode optar por rechear a gosto.

Bolo de Coco de microondas

Ingredientes (1 bolinho):

  • 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar
  • 2 colheres de leite de coco
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de nata ou creme de leite sem soro
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 2 sachês de sucralose
  • 1 colher de chá de fermento
  • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Modo de fazer:

  • Pegue um recipiente que possa ir no microondas e coloque o ovo, leite de coco, creme de leite e os sachês de sucralose. Misture bem.
  • Adicione o fermento, o coco ralado e misture novamente.
  • Leve ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos.
  • Retire e sirva.

Café da manhã Low Carb bolo de coco no microondas

Por que emagrecer com Low Carb?

A dieta Low Carb consiste em um plano alimentar saudável, cujo prega a substituição de alimentos com índices glicêmicos altos (Açúcar é absorvido mais rápido) por outros com índices glicêmicos baixos (açúcar absorvido mais lentamente).

Quando o açúcar é absorvido mais lentamente, como ocorre na dieta low carb, não ocorre pico de açúcar no sangue, assim o corpo é obrigado usar a gordura como fonte de energia, favorecendo o emagrecimento.

E-BOOK 101 RECEITAS LOW CARB

Fazer dieta pode ser difícil algumas vezes, não é fácil ter sempre criatividade para montar refeições equilibradas e saudáveis, muitas receitas vistas na internet tomam tempo, e assim acabamos por optar pelo mais fácil, frango com batata doce ou frango com salada, fazendo com que a gente enjoe mais facilmente da dieta, caindo na tentação, deixando todo processo de emagrecimento de lado.

Para evitar que aconteça esse tipo de coisa, e que você de fato alcance seus objetivos de forma rápida e saudável, chegou o novo e-book 101 receitas Low carb. Seguindo os princípios da Dieta Low Carb, a proposta do E-book 101 receitas low carb é justamente essa, emagrecer comendo alimentos Low Carb.

São 101 receitas low carb,divididas em 4 categorias: Café da manhã, Almoço, Lanche, Jantar e doces.Todas testadas, provadas, e deliciosas. Se você está cansada de fazer dieta e passar fome, ou não tem ideias de receitas para não enjoar da dieta, esse E-book chegou para facilitar sua vida e transformar seu corpo de uma vez por todas.

O que é o E-book 101 Receitas Low Carb?

o E-book 101 Receitas Low carb, é um E-book composto de 101 receitas que vão ajudar você no processo de emagrecimento. Ou seja 101 sugestões de pratos deliciosos para compor seu café da manha, almoço, jantar, lanches e sobremesa. Você não precisa mais se preocupar em passar fome para emagrecer ou comer sempre a mesma coisa.

Todas as receitas são fáceis de fazer,com elementos que você encontra facilmente em qualquer lugar. São receitas deliciosas, que substituem alimentos calóricos, por alimentos low carb, que vão proporcionar muito mais benefícios para sua saúde.

Quero saber mais sobre o e-book 101 receitas low carb!

Onde comprar? Qual é o preço?

O E-book é 100% digital, então ele é vendido exclusivamente online. E é muito fácil você garantir o seu. Basta acessar https://101receitaslowcarb.com/.   ,realizar seu pagamento, tanto com cartão de crédito (Visa, Mastercard, American Express, Diners Club, Elo e Hipercard), como pelo boleto bancário.

Só através do site oficial, você garante um desconto incrível, garantia de 7 dias, e o E-book 101 receitas low carb original, com receitas testadas e aprovadas.

É de extrema importância que você adquira seu e-book através do site oficial, pois só no site oficial, você realiza uma compra segura, e seus dados pessoais e financeiros permanecem em sigilo.

As 101 receitas e mais 3 bônus saem por SOMENTE R$29,90. Preço incrível, que você não pode perder de forma nenhuma.

Porque comprar o E-book 101 Receitas Low carb?

Se você é uma pessoa que deseja emagrecer de forma rápida e saudável, e mudar seu estilo de vida, se alimentando de forma correta e nutritiva. Você só tem a ganhar comprando esse novo e-book.

Se você se encontra em alguma das situações abaixo, deve comprar esse e-book AGORA MESMO!

  • Acima do peso
  • Sente o corpo inchado
  • Já tentou todos os tipos de dieta e não consegue emagrecer
  • Sente sono em excesso
  • Está cansado de comer frango com batata doce
  • Não tem criatividade para fazer receitas gostosas
  • Quer conquistar o corpo que sempre sonhou

O que recebo ao comprar esse e-book?

  • 101 receitas de café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces low carb
  • 10 receitas de suco Detox
  • 13 dias para não sair da dieta
  • 10 exercícios para fazer em casa. 

Todos eles juntamente com as receitas vão potencializar o seu processo de emagrecimento, fazendo com que você emagreça muito mais rápido e da forma certa. Além de ajudar você não enjoar das refeições e continuar firme e forma na dieta.

E aí? O que achou das nossas dicas para seu café da manhã Low Carb? Deixe seu comentário pra gente!

Recomendamos para você:



1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (1 votos, média: 5,00 do total de 5)
Loading...

Comentar