Psyllium: Conheça todos os benefícios e saiba como consumir!

psyllium

Com o passar dos anos e com a chegada cada vez maior de remédios convencionais nas drogarias, muitas pessoas se esqueceram ou nem conhecem o poder de plantas medicinais. É bem mais fácil ir até a farmácia e comprar aquele medicamento receitado, não é? Mas engana-se você se achar que é a melhor opção. Plantas, por serem naturais, sempre serão melhores para o seu organismo. Muitas ainda, possuem inúmeros benefícios. O Psyllium é uma delas!

A planta que cresce em vários regiões do mundo, tem seu cultivo mais comum na Índia. É da sua semente que os benefícios são retirados, por ser muito rica em fibras.

Você pode consumir em forma de pó (farinha) ou em cápsulas. Seu preparo pode ajudar você a se livrar de várias incômodos e manter uma vida mais saudável. Quer saber mais? Então confira esse post!

Quais são os benefícios do Psyllium ?

Plantas/alimentos que possuem uma quantidade boa de fibras, sempre auxilia em várias áreas da saúde. E por isso o Psyllium tem tantos benefícios!

Bom funcionamento do intestino

Já é do conhecimento da maioria das pessoas que as fibras são ótimas para melhorar o intestino, principalmente quem sofre com intestino preso. Por isso é sempre indicado o consumo de frutas e verduras. Então para quem tem prisão de ventre, hemorroidas e fissuras anais, o Psyllium é ótimo.

A planta pode ser usada também no tratamento de algumas doenças mais sérias relacionadas ao intestino, como: Síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa e doença de Crohn.

Controle da pressão arterial

Para as pessoas hipertensas, é comprovado que o consumo diário do Psyllium ajuda a reduzir a pressão arterial.

Auxilia na perda de peso

O consumo da planta com um copo de água antes das refeições faz com que você se sinta mais saciado por mais tempo.

Como a Psyllium absorve muito líquido, você acaba se sentindo inchado e não sentirá fome tão rapidamente. Consequentemente você irá comer menos e ingerir menos calorias, resultando na perda de peso.

Controla níveis de glicemia

Mais uma vez, pela fibra presente no Psyllium, ele ajuda que seu organismo controle o nível de açúcar no sangue. Isso acontece porque seu consumo diminui a velocidade que os carboidratos são absorvidos depois da ingestão.

Como ele entra na sua corrente sanguínea mais devagar, ele evita que haja muita insulina no mesmo tempo e que o pâncreas trabalhe sob pressão.

Esse quadro a longo prazo pode fazer com que você desenvolva diabetes tipo 2.

Controla o colesterol ruim

consumir diariamente a planta melhora os níveis lipídicos, que consequentemente reduz a quantidade de colesterol ruim no seu organismo.

Como consumir o Psyllium?

Você deve consumir conforme a forma do Psyllium escolhida:

  • Psyllium em pó (farinha): O indicado é consumir uma colher de sopa todos os dias.
  • Psyllium em cápsulas: O indicado é consumir de 7 a 8 cápsulas por dia (se elas foram de 500 miligramas cada).

No caso de usar a planta para auxiliar na perda de peso, opte por ingerir uma colher antes do almoço e outra antes do jantar, a fim de diminuir o apetite.

É importante ressaltar que sempre deve ser consumido com um copo de água e manter seu corpo hidratado durante o dia ingerindo os 2 litros do líquido indicados, pois a Psyllium absorve muita água e pode te deixar desidratada.

Onde comprar? Qual o preço?

Você pode encontrar o produto em pó ou em cápsulas em uma das maiores e melhores drogarias do Brasil. A drogaria Onofre. A drogaria Onofre já está a bastante tempo no mercado, e já conquistou muitos clientes, que são satisfeitos com seus produtos e serviços.

Para você adquirir seu produto na comodidade da sua casa com toda segurança e vantagens que só a drogaria Onofre tem, não deixe de clicar no botão abaixo e realizar sua compra com agilidade e praticidade.psyllium

O preços do Psyllium variam entre R$30,00 a R$60,00. Depende da marca, do lugar, do tipo.

Receitas com Psyllium

O Psyllium é ótimo para várias receitas pois promove maciez e elasticidade nos preparos de pães e bolos sem farinha de trigo (sem glúten).

Pois ao substituir a farinha, as receitas tendem a ficar ressecadas. O Psyllium auxilia nessa parte.

Confira algumas receitas:

Pão integral de liquidificador com chia e Psyllium

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Psyllium
  • 1 copo de farinha de arroz integral
  • 1 copo de farinha de arroz branca
  • 1 copo de polvilho doce
  • 2 ovos
  • 4 colher de sopa de azeite
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 230 ml de água morna
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 10g de fermento biológico seco

Modo de preparo:

  • Misture o Psyllium com a água e deixe descansar até formar um gel.
  • Bata no liquidificador os ovos, óleo, sal, açúcar e sementes de chia.
  • Depois coloque o gel de Psyllium no liquidificador e bata mais um pouco.
  • Por último, acrescente as farinhas e o fermente para bater mais um pouco.
  • Coloque a massa em uma forma e deixe o pão crescer (opte sempre por um lugar quente).
  • Ligue o forno a 180ºC e coloque o pão para assar de 25 a 30 minutos.

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Bolo de banana integral com Psyllium

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de óleo de girassol
  • 1 xícara de suco da sua preferência
  • 1 banana nanica madura
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 3 colheres de sopa de psyllium
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo:

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento em pó.
  • Depois acrescente o fermento na massa e coloque para assar de 30 a 40 minutos.
  • Deixe esfriar e desenforme.

QUITOPLAN– Suplemento a base de Psyllium!

Já ouviu falar sobre suplemento natural Quitoplan? Se não, você não sabe o que está perdendo.O Quitoplan é um bloqueador natural de gordura, composto de ingredientes poderosos, como o Psyllium, que atuam no nosso organismo proporcionando uma série de benefícios, entre eles, o emagrecimento.

Essas fibras presentes no Quitoplan absorvem e eliminam a gordura, ou seja, intensificam o processo de emagrecimento, favorecendo o corpo interna e externamente.

Clique aqui para saber mais sobre o QUITOPLAN!

Quitoplan: O que é? Como ele pode me ajudar?

Quitoplan é um suplemento para as pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e definitiva, sem ter que passar fome, fazer dietas malucas, ou optar por remédios caros, cheio de efeitos colaterais.

É um produto em cápsulas, composto de ingredientes naturais, como o Psyllium e o Quitosana. Esses ingredientes em contato com o organismo se transformam em um gel que absorve a gordura em excesso, fazendo com que elas sejam eliminadas junto com as fezes.

Antes de chegar no mercado brasileiro, o Quitoplan foi testado e aprovado, e hoje já é sucesso em mais de 44 países. Portanto, esse suplemento é de alta qualidade e proporciona resultados reais.

Onde posso comprar? Qual o preço?

O Quitoplan é vendido unicamente online. Isso mesmo, apenas pelo site oficial. Para garantir a qualidade do produto, os produtores optaram por não disponibilizá-lo em lojas físicas ou farmácias, portanto ele é vendido unicamente pelo SITE OFICIAL!

Para acessar o site oficial é muito fácil, bastante clicar em https://quitoplan.com.br/, escolher a oferta que mais combina com você e com suas necessidades, e então esperar que logo vai chegar na sua casa.

Vale ressaltar que é de extrema importância que esse suplemento seja adquirido unicamente pelo site oficial. Só o site oficial é uma maneira segura de realizar seu pagamento de forma sigilosa, receber uma garantia de compra sem riscos, ter descontos e promoções, com preços imperdíveis, assim claro, como um produto de alta qualidade, que vai de fato proporcionar mudanças ao seu corpo.

Confira abaixo os preços  de cada oferta, e suas formas de pagamento:

Benefícios Quitoplan

Olha o que o QUITOPLAN pode fazer por você..

  • Combate a obesidade
  • Completamente natural
  • Suga a gordura e impede que ela seja absorvida pelo organismo
  • Regula o intestino
  • Acelera o metabolismo e faz você queimar muito mais calorias
  • Plano de emagrecimento completo
  • Plano de limpeza emocional
  • Manutenção do peso – você não volta a engordar
  • Mais energia
  • Mais disposição
  • Aplicativo para te ajudar a alcançar mais rápido os seus objetivos
  • Garantia de compra,ou você fica satisfeita ou seu dinheiro de volta 

O que vou receber se comprar o Quitoplan?

Ao comprar o seu Quitoplan pelo site oficial, você não recebe só o suplemento em cápsulas, mas também um plano de emagrecimento completo. Ou seja, você não irá apenas transformar seu corpo, mas também vai transformar sua relação com a comida.

Olha o que você recebe por um preço INCRÍVEL..

  • Kit QuitoPlan
  • Plano de Preparação: Assim que a sua compra for processada você terá acesso imediato a esse conteúdo e poderá começar a emagrecer antes mesmo das cápsulas chegaram na sua casa.
  • Plano Nutricional: Conteúdo o qual você vai aprender como aliar a sua alimentação ao uso do QuitoPlan para acelerar o seu emagrecimento.
  • Plano Emocional: Esse material vai te dar todo o suporte para você mudar sua relação com a comida, e transformar sua mente também.
  • Acesso ao aplicativo exclusivo do QuitoPlan

Depoimentos de pessoas que experimentaram e aprovaram!

O Quitoplan conquista cada vez mais as pessoas por sua fórmula poderosa, e por ser um suplemento completo. Além de fazer sucesso em mais de 44 países, ele vem transformando a vida de muitas pessoas.

Todas estão satisfeitas com os resultados, alcançando seus objetivos, e de forma saudável, o que é mais importante. Confira abaixo o depoimento de algumas pessoas que se beneficiaram e estão muito felizes.

Quero ir pro site oficial do Quitoplan!

E aí, você já conhecia os benefícios do Psyllium? O que achou? Conta pra gente!

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