Salada no pote: Selecionamos as melhores receitas para você, confira!

Nada melhor para acompanhar uma dieta do que uma boa salada. Ricas em inúmeros nutrientes e baixo valor calórico, as folhas e vegetais também auxiliam para você manter uma vida saudável. A nova agora é fazer a salada no pote. Com mais facilidade para levar para os lugares (não tem mais desculpa para comer na rua), a salada no pote tem diversos outros benefícios e vantagens que vão fazer você preparar a sua o mais rápida possível!

salada no pote

Fazer salada no pote também pode ser uma fonte de renda. Muitas pessoas não têm muito tempo ou não gostam de preparar suas comidas. É uma ótima opção para vender e fazer uma grana extra.

Mas por que colocar a salada no pote?

Para uma boa salada no pote, opte por colocá-la em potes de vidro. O ato de guardar a salada no pote é mais benéfico:

  • Por terem tampas os potes impedem o contato direto do alimento com o ambiente externo, livre de bactérias e poeiras;
  • Não exalam nenhum odor,
  • Ajudam a controlar a porção;
  • Conserva a comida melhor e por mais tempo. A salada no pote pode durar até uma semana. Assim você pode prepará-la com tempo e sem medo de que a salada murche ou estrague;
  • Mantém as folhas mais frescas.

Como montar a salada no pote?

Para fazer uma salada no pote com todos os benefícios citados é necessário seguir uma ordem e fazê-la em camadas:

  • A primeira camada deve ser feita com o molho;
  • A segunda camada com os ingredientes mais densos como: tomate, milho, pepino, cenoura, etc.
  • E a terceira e última deve ser colocada as folhas.

Dessa forma você impede que as folhas murchem ao entrar em contato com o molho.

salada no pote

Como fazer a salada no pote?

O passo a passo para fazer a sua salada no pote é muito simples, e é exatamente essa característica que faz com que muitas pessoas estejam aderindo a ela nas suas refeições diárias… a simplicidade!

A seguir vamos te passar as melhores receitas de salada no pote e o passo a passo de como fazê-las. Além disso, a salada no pote te permite criar as suas próprias receitas, combinando os ingredientes os molhos que você mais gosta, e o melhor disso tudo é que todo dia você pode fazer uma receita diferente. Vale testar receitas com frango, outras com atum, por exemplo.

Outra dica importante é sempre usar um pote de vidro para fazer as suas saladas, isso porque ele é mais higiênico e não fixa cheiro ou sabor. Além disso, o vidro conserva melhor os alimentos do que o plástico, por exemplo. No pote de vidro é possível fazer a sua salada para a semana toda.

Receitas deliciosas de salada no pote

Você pode fazer várias combinações diferentes de folhas, legumes e molhos. Assim não corre o risco de enjoar e pode tornar a alimentação da salada no pote um hábito diário. Confira algumas que ficam uma delícia!

Salada no pote com rabanete e grão de bico

Ingredientes:

  • ½ xícara de azeite
  • Nozes picadas
  • Suco de ½ limão
  • ½ xícara de manjericão
  • 1 alho ralado
  • Rabanete em rodelas
  • Pepino em pedaços
  • Grão de bico
  • Cebola roxa
  • Folhas de beterraba
  • Alface lisa

Modo de fazer:

Como citado, faça na ordem molho, ingredientes densos e folhas.

  • Misture o azeite, nozes, limão, manjericão e alho ralado e coloque no fundo do pote.
  • Acrescente no pote o rabanete, pepino, grão de bico e cebola.
  • Por último coloque as folhas de beterraba e alface lisa.

salada no pote

Salada Caprese no pote

Ingredientes:

  • 30ml de molho pesto
  • 80g de macarrão penne já preparado
  • 40g de tomate cereja
  • 40g de mussarela de búfala
  • 70g de rúcula

Modo de fazer:

  • Coloque o molho pesto no posto e depois o macarrão.
  • Acrescente o tomate cereja fatiado e a mussarela de búfala.
  • Finaliza com as folhas de rúcula.

Salada no pote de mussarela de búfala e molho de iogurte

Ingredientes:

  • 1 xícara de iogurte
  • 3 colheres de azeite
  • Raspas de 1 limão
  • ½ xícara de hortelã
  • 1 cebolinha
  • Quinua cozida
  • Mussarela de búfala
  • Cogumelos
  • Tomatinhos cereja
  • Agrião
  • Radicchio

Modo de fazer:

  • Misture o iogurte, azeite, limão, hortelã e cebolinha e coloque no fundo do pote.
  • Acrescente no pote a quinua, mussarela de búfala, cogumelos e tomatinho cereja.
  • Finaliza com o agrião e o radicchio.

Salada com frango e molho Dijon

Ingredientes:

  • 2 colheres de mostarda Dijon
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de mel
  • 3 colheres de azeite
  • Tomilho à gosto
  • Peito de frango em tiras
  • Milho cozido
  • Abacate
  • Cenoura
  • Agrião
  • Alface frisée

Modo de fazer:

  • Misture a mostarda Dijon, o limão, o mel, o azeite e o tomilho e coloque no pote.
  • Acrescente no pote o frango, milho, abacate e cenoura.
  • Por último coloque o agrião e a alface.

Salada no pote colorida

Ingredientes:

  • Tomate seco
  • Cenoura cozida
  • Milho
  • Cebolinha
  • Radicchio
  • Folhas de espinafre

Modo de fazer:

Essa receita não possui nenhum molho, então quem serve de base da salade de pote é o tomate seco.

  • Coloque o tomate seco, depois a cenoura cozida cortada em pedaços pequenos, o milho e a cebolinha.
  • Finalize com as folhas de radicchio e espinafre.

Salada no pote low carb

Pois é! A salada no pote também pode ser low carb, e para isso você só precisa escolher ingredientes que tenham baixo teor de carboidrato.

Nesse caso recomendamos que você abuse das folhas, que não possuem quase nenhum carboidrato e nos vegetais, como abobrinha, brócolis, berinjela, pimentão, alcachofra, tomate, vagem. Outra dica é acrescentar proteína a sua salada no pote low carb. Vale usar frango, peixe, ovo cozido, e claro, lembre-se de acrescentar um queijinho. As castanhas também podem integrar a sua salada no pote, que além de serem saborosas ajudam a dar mais saciedade.

Por fim, recomendamos que você tenha cuidado com os molhos que acompanham a salada no pote, porque muitos deles podem conter açúcar, o que não está permitido em uma dieta low carb.

Para mais informações assista a este vídeo:

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Salada no pote para vender

As saladas no pote também estão se tornando um bom negócio para quem está em busca de uma renda extra, ou até mesmo de uma ideia para abrir um novo empreendimento. Na internet existem relatos de mulheres que estão ganhando até 4 mil reais por mês com essa novidade.

Se você pretende entrar de cabeça nesse negócio o primeiro passo é oferecer um produto de qualidade, e principalmente prezar pela higiene, afinal de contas você vai estar fornecendo comida. Vale também contar com a ajuda do Sebrae para um negócio mais estável.

É interessante que em alguns negócios de salada no pote para vender o pote é retornável, e os clientes devolvem ao final da semana quando forem renovar os seus pedidos.

Já conhecia a salada no pote? Conhece mais receitas gostosas? Conta pra gente!

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