A dieta da NASA, também conhecida como dieta Pronokal, é uma dieta que promete promover a perda de uma grande quantidade de peso em um curto espaço de tempo.
A maior procura por informações a respeito da dieta começou quando o cantor Luciano, da dupla Zezé de Camargo e Luciano, perdeu quase 40 quilos com ela.
Para você que está querendo conhecer mais a respeito dessa dieta, acompanhe nosso artigo e fique por dentro dos prós e contras desse tipo de alimentação.
O que você vai encontrar neste conteúdo
Como funciona a dieta da NASA?
Lançada na Espanha em 2004, a dieta da NASA ou Pronokal, é uma dieta baseada na ingestão prioritária de proteínas, porém diferente das dietas Atkins e Dukan, nessa, o consumo de proteínas não é irrestrito quanto às quantidades, muito pelo contrário.
Com uma alimentação baseada no consumo de proteínas o seu organismo entra em estado de cetogênese, que é um processo no qual ele passa a consumir a gordura corporal como forma de energia, dessa forma levando a perda de peso.
A dieta é feita por meio de uma alimentação feita por meio de sachês Pronokal, que são saches que quando misturados a água se transformam em sucos, shakes, omeletes e outros tantos sabores e texturas, a linha de produtos é extensa e todos os saches possuem prioritariamente na sua composição a proteína.
Ao começar a dieta Pronokal você passará por três etapas:
1 – Emagrecimento – devido a restrição calórica.
2 – Reeducação alimentar.
3 – Manutenção do novo peso.
Para evitar possíveis danos a saúde e o mau uso dos saches na alimentação, a compra desse produto só pode ser realizada mediante apresentação de prescrição médica.
Onde encontrar os produtos?
Essa dieta é uma dieta bastante restritiva quanto a aquisição dos saches, que são a base do seu cardápio. Para adquiri-los você precisa antes se consultar com um médico que seja habilitado pela Pronokal e aí então, após avaliação e prescrição, o médico irá realizar o pedido dos saches.
Emagrece mesmo?
Sim, essa dieta promete um emagrecimento rápido e duradouro, ajudando a evitar o famoso efeito sanfona. Segundo estudos realizados pela Pronokal a média de quilos perdidos nos primeiros 15 dias é de 5,31 kg e nos primeiros 2 meses de 13,69 kg.
A dieta pode ser feita até que o paciente atinja a perda de peso pretendida e a duração da mesma vai depender basicamente dos seus objetivos de perda.
O que a Pronokal garante é uma perda de peso muito mais rápida quando comparada a qualquer outra dieta.
Tem algum risco?
Alguns estudiosos defendem que dietas onde há a restrição total de algum tipo de nutriente, como no caso da Pronokal dos carboidratos e gorduras, a perda de peso não se dará de forma saudável.
Porém, a Pronokal ou dieta da NASA é uma dieta feita através de acompanhamento médico e esse é um fato que descarta possíveis riscos a saúde.
O seu médico irá avaliar se essa dieta é realmente segura, analisando cada caso especificamente.
Quais são os prós e contras?
Confira abaixo os prós e contras da dieta da NASA e avalie se essa se mostra uma boa opção para o seu caso:
Prós:
- Rápida perda de peso, podendo o paciente perder até 8 kg logo no primeiro mês.
- Praticidade na preparação das refeições, o cardápio é pré planejado e a preparação pode ser feita tanto no fogão quanto no microondas.
- Segura para a saúde uma vez que a dieta é toda realizada com acompanhamento constante de um profissional médico habilitado.
- Diferente das outras dietas baseadas no consumo de proteínas, onde há incidência de problemas ao fígado e rins, por meio da Pronokal não foram notados esses sintomas.
Contras:
- Dificuldades em se adaptar a esse novo estilo na hora de se alimentar. Apesar de a gama de opções de saches ser imensa, os sabores e texturas podem não ser muito agradáveis para alguns.
- Com a diminuição na ingestão de carboidratos, podem ocorrer dores de cabeça, irritabilidade, náuseas e até vômitos, porém esses sintomas costumam passar com o tempo.
- Por ser uma dieta restritiva, não pode haver nem se quer uma escapadinha do cardápio proposto. A dieta tem que ser 100% baseada no consumo dos saches vendidos pela Pronokal.
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Como você pode ver no texto a dieta da nada pode ser uma opção para quem deseja um emagrecimento rápido. No entanto, essa dieta tem alguns contras como mencionamos acima, e por conta disso, te apresento uma outra solução que não vai causar nenhum efeito colateral, além de favorecer o emagrecimento rápido, natural e de forma saudável.
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