Dieta da sopa: Será que emagrece mesmo? Veja receitas!

dieta da sopa

Muitas pessoas que estão insatisfeitas com o seu corpo vão em busca de encontrar métodos que as ajudem a chegar ao corpo ideal de maneira rápida e sem precisar ficar horas nas academias, e pensando em ajudar a essas pessoas é que foi desenvolvida a dieta da sopa, uma dieta que poderá te ajudar a perder vários quilos em apenas algumas semanas.

Você já ouviu falar na dieta da sopa? Sabe quais são as melhores receitas para você emagrecer sem precisar passar fome? Ainda não? Então esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo sobre essa dieta que está fazendo tanto sucesso. Continue lendo e confira!

O que é?

A dieta da sopa, para quem ainda não conhece, é uma dieta desenvolvida para pessoas que desejam perder peso de maneira rápida. Nessa dieta o indivíduo deve deixar de fazer suas refeições tradicionais, substituindo-as por sopas que possuem verduras e legumes que são de fácil digestão.

Muitas pessoas usam a dieta da sopa por um período curto, apenas para intensificar a perda de peso, mas é importante lembrar que nesses casos a pessoa precisa ter uma alimentação saudável após abandonar essa dieta, a fim de conseguir manter o peso.

A dieta da sopa emagrece mesmo?

É comum algumas pessoas ficarem um pouco receosas ao ouvir falar na dieta da sopa, visto que ela promete um emagrecimento muito rápido. Mas se você também possui essa dúvida, saiba que a dieta da sopa realmente emagrece.

Essa dieta é muito eficaz para o emagrecimento por que ela é feita através da substituição das principais refeições, como o almoço e o jantar, por exemplo, por sopas detox que tem um grande poder de proporcionar uma desintoxicação do organismo, fazendo com que o indivíduo perca peso de maneira rápida.

dieta da sopa usp

Sopa da USP

Essa sopa foi desenvolvida a princípio para pacientes que possuíam problemas cardíacos e precisavam perder peso de maneira rápida para realizar um processo cirúrgico de emergência, mas depois ela foi se popularizando e virou uma excelente sopa para quem deseja emagrecer de maneira rápida. Veja abaixo como prepará-la:

Ingredientes

  • Água;
  • 2 xícaras de vagem;
  • 1 berinjela;
  • 2 nabos;
  • 2 tomates
  • 2 pimentões;
  • 2 cenouras;
  • 3 jilós;
  • 1 repolho;
  • 1 caldo de carne;
  • Cheiro verde;
  • Agrião;
  • Salsão;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Azeite.

Modo de fazer

  1. Pique todos os ingredientes.
  2. Em uma panela coloque um fio de azeite e sal.
  3. Em seguida coloque todos os ingredientes e dê uma leve misturada.
  4. Adicione água até cobrir todos os legumes.
  5. Deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos.
  6. Bata essa sopa e consuma.

Sopa de repolho e legumes

Ingredientes

  • 1 xícara de repolho picado;
  • 1 cenoura;
  • 1 batata pequena;
  • 2 colheres de azeite;
  • 200 ml de água;
  • Sal a gosto.

Modo de fazer

  1. Em uma panela coloque todos os ingredientes com água até cobri-los.
  2. Leve ao fogo e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos.
  3. Quando os legumes estiverem macios, desligue o fogo.
  4. Bata a sopa no liquidificador e sirva ainda quente.

dieta da sopa detox

Sopa detox com abóbora

Ingredientes

  • ½ abóbora japonesa;
  • 1 cebola picada;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 2 dentes de alho;
  • Azeite;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta do reino.

Modo de fazer

  1. Descasque e pique a abóbora.
  2. Em uma panela coloque o azeite e o sal. Adicione a abóbora e refogue-a.
  3. Acrescente o gengibre e mexa.
  4. Coloque todos os outros ingredientes.
  5. Adicione água e deixe cozinhar até que a abóbora comece a desmanchar.
  6. Desligue o fogo e espere até que a sopa fique morna.
  7. Em seguida bata a sopa no liquidificador por alguns minutos.
  8. Leve ao fogo por mais 5 minutos e sirva ainda quente.

A dieta funciona mesmo?

Sim, a dieta da sopa funciona mesmo, desde que você coloque os ingredientes certos na sua sopa, que ajudem a desintoxicar o seu organismo, pois assim você estará ingerindo bem menos calorias com a sopa do que o que seria consumido em uma refeição normal.

A maioria das pessoas que fazem uso da sopa detox garantem excelentes resultados em sua perda de peso. E ao variar as suas sopas você não precisará fazer sacrifício para seguir essa dieta.

Conhece outras sopas detox para adicionar nessa dieta? Compartilhe-as conosco através dos comentários!

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