Dieta Detox: Você mais magra em 1 semana!

dieta detox

A Dieta Detox, ou desintoxicante, pode ser encarada de duas formas distintas, dependendo do seu objetivo:

  • Uma reeducação alimentar gradual, que fará você perder peso de forma mais lenta, mas com muito mais qualidade de vida e com menos possibilidade de “efeito sanfona”.
  • Uma dieta mais agressiva e radical, que vai ser mais difícil de seguir, mas que oferecerá mais perda de peso e uma sensação de melhoria da sua forma física mais rápida, com um risco maior do efeito sanfona, caso você “escorregue” na dieta.

Antes de decidir qual seu objetivo com a dieta detox, vamos entender o que ela faz no seu corpo e por que ela faz tão bem.

Se você busca qualidade de vida e transformação em seu corpo, continue lendo o post, pois ele é para você!

Como funciona a Dieta Detox?

A dieta detox é eficiente por eliminar toxinas que estão presentes em nossos organismos, devido à dieta do nosso mundo moderno.

Grande quantidade de produtos químicos como conservantes, corantes, e similares, além da grande quantidade de sal e açúcar, que acabam fazendo com que acumulemos líquido e gordura, o que faz com que engordemos e nos sintamos mal.

Esta dieta, repleta de alimentos diuréticos, folhas verdes cheias de vitaminas e frutas para substituir os doces, a dieta é também muito rica em antioxidantes, que permitirão que seu corpo rejuvenesça, cuidando de sua pele, cabelos e unhas.

Existem diversos tipos de dieta detox, ambas propõe uma redução nas calorias que serão consumidas e alguns dias com uma dieta a base de líquidos. Geralmente essa dieta dura poucos dias, no máximo uma semana, e as pessoas a fazem muitas vezes após momentos de abuso na alimentação.

dieta detox alimentos

As diversas formas de aplicação da Dieta Detox

Como comentamos no começo do texto, existem duas formas principais de seguir a dieta Detox. Não recomendamos a mais extrema por mais tempo do que poucos dias, pois podem existir efeitos adversos na sua aplicação.

Reeducação alimentar baseada na dieta detox

Uma reeducação alimentar, onde uma das refeições possa, ocasionalmente, ser substituída por um suco detox, é uma excelente opção para o controle do peso em longo prazo.

Desta forma, seu corpo sempre estará livre de todas as impurezas do dia a dia e você terá muito mais saúde.dieta detox alimentosSubstitua o jantar ou o lanche da tarde por um suco verde e sinta a diferença! Há também suplementos detox, como o Plano Detox Caps.

Dieta detox agressiva: Alimentação a base de líquidos 

A dieta detox mais agressiva substitui praticamente todas as refeições por sucos deste tipo, o que pode ser perigoso, além de ineficiente.

O processo de engorda do nosso corpo foi uma das formas de sobrevivermos a uma época em que o alimento era escasso e o espaço de tempo entre uma refeição e outra podia ser de dias.

Se você diminui drasticamente a quantidade de calorias ao corpo, ele entra em um estado onde diminui seu metabolismo e, conseqüente, a queima de calorias diárias.

dieta detox sucos

dieta detox sucosPorque a Dieta Detox ajuda a emagrecer?

A dieta detox auxilia na perda de peso porque envolve uma dieta composta com poucas calorias.Ou seja, a pessoa gasta mais calorias do que consome, assim sendo, ocorre inevitavelmente o emagrecimento.

Outro fator que tem-se levar em consideração, é que esse tipo de dieta limpa o organismo de impurezas e toxinas, então consequentemente melhora a digestão o que também está relacionado com a perda de gordura e um organismo mais saudável.

Quais os alimentos que não podem entrar nessa dieta?

A dieta detox trata-se de uma dieta rica em frutas e verduras ricas em antioxidantes. Para que os resultados da dieta sejam eficientes é essencial cortar das refeições alimentos com gorduras trans, farinha branca, frituras,sal em excesso, cafeína, conservantes, corantes,glúten,xarope de milho, açúcar,muita frutose, entre outros.

Refrigerantes,embutidos e alimentos muito calóricos também devem ser excluídos desse tipo de dieta.

dieta detox comidas

Quais são os benefícios da Dieta Detox?

  • Estimula a ingestão de mais alimentos saudáveis;
  • Reduz a ingestão de alimentos prejudiciais;
  • Melhora a aparência da pele;
  • Melhora o sono;
  • Diminuição da retenção líquida;
  • Perda de peso rápido;
  • Diminuição de medidas;
  • Melhora a digestão;
  • Devolve nutrientes e vitaminas para o organismo;
  • Melhora o sistema imunológico.

Exemplo de Dieta Detox

Café da Manhã

  • Opção 1: Suco verde= 3 folhas de couve orgânica + 1 colher chá de gengibre ralado + 1 maçã + 1 colher sopa de quinoa em flocos + 150 ml de água de coco. Bata e consuma
  • Opção 2: Shake: 150 ml de leite de arroz + 1 banana + 3 ameixas secas + 1 colher sopa de amaranto em flocos.

Lanche da Manhã (2 horas depois do café da manhã)

  • Opção 1: Suco energia: 1/2 beterraba + 1/2 cenoura + suco de 2 laranjas + 100 ml de água
  • Opção 2: Suchá: Bater 200 ml de chá verde + 1 polpa de maracujá + 1 colher sopa chia
  • Chá : 200 ml de chá de hibisco.

Almoço

  • Opção 1: Sopa de abóbora com couve( colocar a couve picada crua no fundo do prato e por a sopa por cima)
  • Opção 2: Sopa de lentilha

Lanche da tarde

  • Opção 1: Suchá: 200 ml de chá de capim santo + 4 morangos + 1 fatia de abacaxi + 1 colher sopa de linhaça = bater e consumir
  • Opção 2: Suco roxo: 1 polpa de frutas vermelhas + 2 colheres de sopa de amora + 2 colheres de sopa de framboesa + 1 colher sopa de chia + 150 ml de água de coco = bater e consumir
  • Chá: 200 ml de chá de cavalinha.

Jantar

  • Opção 1: Sopa de quinoa
  • Opção 2: Sopa de legumes
  • Ceia: Opção 1: 1 copo de leite de amêndoas com cacau
  • Opção 2: 1 copo de leite de aveia batido com morango.

Mas vale ressaltar que para iniciar qualquer tipo de dieta, inclusive a dieta detox,é essencial conversar com um nutricionista, ou especialista da área de saúde.

Plano Detox

Conquistar o emagrecimento de forma rápida e saudável é uma dificuldade na vida das pessoas. Fazer uma dieta nem sempre é fácil e exige muita determinação e força de vontade.

No entanto, existem programas que podem e vão acelerar esse processo de emagrecimento. Um exemplo de um deles é o Plano Detox.

O que é o Plano Detox?

O Plano Detox é um método de emagrecimento saudável pensado pela Rosi Feliciano, uma especialista em emagrecimento saudável que já ajudou muitas pessoas a chegarem no peso ideal. O Plano Detox tem como base a desintoxicação do corpo,proporcionando a queima de gordura de forma rápida e eficaz.

Nesse plano,o corpo passa por ciclos de desintoxicação,e em cada ciclo a queima de gordura será potencializada,até você chegar ao seu objetivo.Ou seja,você irá emagrecer de forma saudável e rápida.

Onde comprar o Plano?

Você pode adquirir o Plano Detox pelo site oficial do programa.Apenas no site oficial você garante uma compra segura, todos os benefícios e uma garantia especial.

Você também pode clicar na imagem abaixo para acessar o site oficial e transformar de vez seu corpo!plano detox

Quanto vou pagar pelo Plano Detox? Qual é o preço?

Comprando o Plano Detox no site oficial, você garante descontos e promoções imperdíveis, que cabem no seu bolso.Você pode pagar em até 12 vezes no cartão de crédito.Você não pode perder essa promoção incrível né?

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Por esse preço além de você levar O Plano Detox, você recebe 6 bônus incíveis!

Quais são os benefícios desse Plano? O que ele pode fazer pelo meu corpo?

  • Emagrecer de forma rápida e certeira;
  • Desintoxicação do corpo;
  • Queima de gordura de forma intensa e eficaz;
  • Auxilia pessoas que tem muita ansiedade e fome em excesso;
  • Ajuda pessoas que sentem muito cansaço;
  • Ajuda pessoas que sofre de insônia;
  • Ajuda quem está com corpo inchado;
  • Ajuda quem tem problemas com intestino preguiçoso.

Quer saber mais sobre o Plano Detox? Mais informações, Depoimentos de pessoas que já compraram e muito mais? Então não perca tempo e acesse o site oficial, clicando aqui.

 E ai gostou das informações? já experimentou uma dieta desse tipo? Conta para gente nos comentários!

 

 

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