IMC: Saiba aqui como calcular e o que ele indica!

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O índice de massa corporal (IMC) é de extrema importância para saber se você está dentro do peso saudável. Mas muitas pessoas não sabem como calcular o IMC. Aprenda agora a calcular sozinha o seu índice de massa corporal.

A importância de saber o IMC

O índice de massa corporal, também conhecido como IMC é um cálculo que serve para determinar a quantidade de gordura presente no corpo de uma pessoa, e de acordo com esse cálculo é possível saber se a pessoa está com mais ou menos gordura do que deveria.

Com o cálculo do IMC é possível você saber se está com risco de ter doenças que se desenvolvem com baixo peso ou com a obesidade.

O IMC  pode ser aplicado a grupos de pessoas para determinar as tendências ou pode ser aplicado a uma pessoa individualmente. Quando aplicado individualmente, ele é apenas uma das várias avaliações usadas para determinar os riscos de saúde como a desnutrição, que é causada pelo baixo peso, sobrepeso ou  a obesidade.

Esse cálculo é utilizado como forma de comparar a saúde de populações, ou até mesmo definir tratamentos para emagrecimento. Os valores do cálculo são independentes de idade e sexo. Apesar disso, o IMC pode não corresponder ao mesmo grau de gordura em diferentes populações devido às diferentes proporções do corpo.

Como calcular o IMC

Calcular o IMC é fácil, e você pode fazer isso em casa, para isso você precisará de saber qual a sua altura e peso. Para calcular você deve dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado ou seja IMC= Peso/altura². A partir deste cálculo você saberá  um número que é o seu  IMC. Este número, quando comparado com a distribuição estatística para adultos indica se o indivíduo está abaixo do peso, médio peso, sobrepeso ou obesidade. A fórmula para calcular o IMC das crianças é o mesmo para adultos, mas o número resultante é interpretado de forma diferente.

Como interpretar o resultado do IMC

A interpretação do IMC para adultos ( pessoas com mais de 20 de anos) é o seguinte:

IMC abaixo de 18,5: baixo peso

IMC 18,5-24,9: peso normal

IMC 25,0-29,9: excesso de peso

IMC 30 e acima: obesos

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O IMC de 17 ou abaixo é uma indicação de desnutrição grave, com risco de saúde. Mas em alguns casos um IMC baixo com a  ausência de doença é muitas vezes uma indicação anorexia nervosa no outro extremo da escala. Já um IMC de 40 ou maior indica obesidade mórbida que carrega um risco muito elevado de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade, tais como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e diabetes tipo 2.

O cálculo do IMC para crianças e adolescentes com  idades entre 2 e 19 anos é o mesmo para adultos, mas os resultados são interpretados de forma diferente. O IMC de uma criança é comparada com outras crianças da mesma idade e sexo. As categorias de peso para crianças são.

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