Matchá: O que é? Quais os benefícios? Emagrecer? Informações AQUI!

Quem nunca ouviu que chá oferece diversos benefícios para a nossa saúde? Alguns são bons para dormir melhor, outros para acalmar, há também os que ajudam com problemas digestivos, do fígado, entre outras vantagens desse líquido. Tomar um chazinho no fim de um dia frio é muito bom, imagina então se esse chá ainda ajuda com problemas de saúde e a emagrecer. Conheça o Matchá e saiba por quê você deve começar a usa-lo ainda hoje.

matcha

O que é Matchá?

É uma espécie de chá verde em pó de alta qualidade, que é extraído da planta Camellia Sinensis. Esse pó pode ser usado para fazer o chá propriamente dito, ou pode ser misturado a sucos, shakes, e em outros alimentos e receitas.

Onde compra?

O Matchá é comercializado em diversas lojas, principalmente nas que são voltadas para os alimentos naturais e que proporcionam uma vida mais saudável. Mas você também encontra em hipermercados como o Extra, inclusive você pode realizar a compra online e receber no conforto da sua casa. Para conferir as opções, preços e realizar sua compra clique no botão abaixo.

Benefícios

Este chá está fazendo muito sucesso com as pessoas que buscam por uma vida saudável, ou querem

emagrecer. Isso se deve aos seus diversos benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de algumas doenças. Conheça agora os seus principais benefícios:

  • Ele tem efeito termogênico e antioxidante: O matchá é rico em flavonóide e em cafeina, ambos considerador alimentos termogênicos, ou seja aumenta o metabolismo, além disso possuem também propriedades antioxidante, o que retarda o envelhecimento.
  • Energia: Como dito, o matchá contém cafeína, e por esse motivo ele se torna um energético natural. E isso faz com que esse chá seja usado por pessoas que praticam atividades físicas e querem mais energia.
  • Recuperação muscular: Outro motivo para que os atletas procurem consumir este chá é que ele auxilia na recuperação dos músculos. Isso se deve a alta concentração de aminoácidos que ele possui, que são responsáveis pelo processo de recuperação após a pratica intensa de exercícios físicos.
  • Emagrecimento: Este chá pode ser muito útil para o para quem está querendo emagrecer. Porém isso deve ser aliado a  uma dieta. O matchá ajuda no emagrecimento, pois os compostos presentes nele auxiliam na aceleração do metabolismo, o que faz com que o corpo trabalhe mais.

macthá

Uso

O Matchá é extraído da mesma planta que o chá verde, mas eles se diferem na forma  como as folhas são preparadas, maturadas e fermentadas. O processo faz com que ele tenha uma cor verde mais forte do que o chá verde. É recomendado que ele seja consumido diariamente, mas não pode ser ultrapassado a quantidade de 20 g por dia.

Matchá em cápsulas

Além do pó, como geralmente é encontrado, também existe a opção de consumir o Matchá em cápsulas e é um excelente aliado para quem deseja emagrecer. No Extra você também encontra essa opção, confira Clicando Aqui.

Para fazer uso do Matchá em cápsulas, basta ingerir duas cápsulas, antes das principais refeições, até as 3 vezes ao dia.

Como preparar? Receitas!

O matchá pode ser consumido como chá, mas também pode ser utilizado em sucos, shakes, bolos e outras receitas.

Matchá ao leite

Ingredientes

  • 1/2 colher (chá) de Matchá
  • 50 ml de água fervida
  • 300 ml de leite. Pode ser o leite de soja, aveia, amêndoas ou arroz. Isso vai ao seu gosto
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

Dilua o pó de Matchá na água quente e bata bem até ele dissolver por inteiro. Adicione o leite quente e misture mais. Depois, basta adoçar a gosto.

Matchá latte gelado

Ingredientes

  • 1½ colher de chá (2 gramas) de matchá em pó
  • 1 colher de sopa (15 ml) de água quente
  • 1 xícara (240 ml) de leite (de amêndoas,de coco, de vaca ou qualquer outro tipo)
  • 1 colher de chá de néctar de agave, mel, xarope ou açúcar (opcional)
  • 5 a 7 cubos de gelo

Modo de preparo

Peneire 1 colher e meia de sopa (cerca de 2 gramas) de matchá em pó em uma xícara. Coloque uma peneira sobre a xícara e ponha o pó. Bata devagar na lateral da xícara. Coloque adoçante (o que preferir), caso deseje. Em seguida coloque a água quente. Ela deve estar bem quente, mas não fervendo. Depois de por a água, bata fazendo zigue-zague. Você pode usar um chasen (batedor de bambu) ou um de metal. Bata até o matchá dissolver e formar uma pasta verde grossa. Coloque leite frio, a quantidade que você quiser. Continue batendo o leite até que ele se misture na pasta de matchá. A mistura tem que ficar verde clara e uniforme. Coloque cubos de gelo, se desejar. Uma dica para evitar que o latte fique aguado, é usar cubos de gelo feitos de leite.

Causa efeitos colaterais?

Quando é consumido em excesso o Matcha pode gerar alguns efeitos colaterais. São eles:

  • Insônia;
  • Dor de cabeça;
  • Dor no estômago;
  • Irritação;
  • Diarreia;
  • Azia.

Matchá para emagrecer

Este chá possui propriedades que favorecem o emagrecimento. Ela é rica em flavonóides e cafeína, que são substâncias que aceleram o metabolismo. O vegetal produz muita clorofila, aminoácidos e l-teanina, que quando consumidas auxiliam a dissolver a gordura e a elimina-la de forma rápida.

O consumo recomendado para a perda de peso é de 15 a 20 gramas por dia.

Matchá Detox: Receitas.

Você já deve ter ouvido falar do Detox, processo para desintoxicar o organismo através da alimentação que favorece a perda de peso. O Matchá pode também seu usado em receitas Detox. Confira algumas ideias.

Vitamina Emagrecedora

Ingredientes:

  • 1 Maçã verde com casca;
  • Tangerina;
  • 05 pedaços pequenos de abacate;
  • 1 colher de chá de matchá;
  • Canela à gosto.

Modo de preparado

Bata os ingredientes no liquidificar e vá adicionando água filtrada apenas para conseguir bater. Quando tudo estiver uniforme, sirva.

Smoothe de Cacau com Leite de Aveia e Matcha

Ingredientes:

  • 100ml de leite de aveia;
  • 1 banana congelada;
  • 1 colher de sopa de cacau em pó;
  • 1 colher de café de essência de baunilha;
  • 1 colher de chá de matchá;

Bata todos is ingredientes no liquidificador até fique com aspecto cremoso e sirva.

Gostou das nossas dicas? Este post te ajudou de alguma maneira? Deixe seu comentário!

Recomendamos para você:



1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (1 votos, média: 5,00 do total de 5)
Loading...

Comentar