Sobremesas fit: Receitas deliciosas e rápidas!

sobremesas fit

Veja aqui receita de 02 sobremesas fit deliciosas pra comer sem culpa!

Atualmente todo mundo está procurando uma vida mais saudável, comer alimentos e comidas menos industrializadas, com menos açúcar e que vão te trazer mais saúde e energia com poucas calorias. Pensando na necessidade de nossos leitores trouxemos duas receitas de sobremesas incríveis, deliciosas e fit, porque ninguém é de ferro, né? Todo mundo merece uma sobremesa pra adoçar a vida, mas claro, sem perder o foco na dieta saudável.

Tem sobremesa pra quem ama chocolate e tem também sobremesa pra quem ama morango com chocolate! Então não perca essas dicas de hoje e corra já pra anotar e fazer essas duas sobremesas especiais!

Quem não ama um brownie? Aqui vai uma receita infalível de brownie com cacau e sem glúten.

Brownie glúten free

Anota aí os ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha sem glúten
  • 2 xícaras de água
  • 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara
  • 3 ovos
  • ½ xícara de cacau em pó ou chocolate 50%
  • 1 colher de sopa de fermento para bolo

Modo de preparo:

  1. Primeiramente pré-aqueça seu forno a 180 graus Celsius.
  2. Depois unte uma forma quadrada pequena com manteiga ghee e enfarinhe com cacau em pó.
  3. Na batedeira ou no liquidificador coloque os ovos e o açúcar até obter uma massa homogênea.
  4. Logo após coloque a água intercalando com a farinha sem glúten aos poucos.
  5. Assim que os ingredientes estiverem bem misturados acrescente o cacau em pó ou o achocolate 50% e incorpore bem na massa até que fique homogênea.
  6. Por último acrescente o fermento em pó e despeje a massa numa forma quadrada pequena e leve ao forno já pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos ou até que ao espetar um palito ele saia úmido, não seco.
  7. Depois é só servir essa delícia de brownie fit sem glúten.

Mousse de morango com chocolate e goji berry

Essa é facílima você vai fazer em 10 minutos! Anota aí.

Ingredientes:

  • Um envelope de gelatina light de morango
  • 1 colher de whey protein sabor chocolate
  • 150 ml de água
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (160 ml ou 200 ml)
  • 1 colher de sopa de goji berry

Modo de preparo:

  1. Esquente os 150 ml de água até quase ferver, coloque em um recipiente e dissolva a gelatina light de morango.
  2. No liquidificador coloque o iogurte, o whey protein e a gelatina dissolvida, bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
  3. Coloque essa mistura em dois potinhos e leve à geladeira por aproximadamente 1 hora até que fique firme.
  4. Depois de consistente despeje em cima de cada potinho meia colher de goji berry e sirva-se.

As dicas de hoje é pra quem quer manter o foco da dieta, ser saudável, mas também se deliciar com uma sobremesa.

Veja também uma receita em vídeo:

Esperamos que vocês tenham gostado das receitas de sobremesa fit de hoje. Se você fez e já testou alguma delas nos conte nos comentários sua experiência.

Para dúvidas e sugestões nos deixem comentários. Até a próxima!

 

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