Veja aqui receita de 02 sobremesas fit deliciosas pra comer sem culpa!
Atualmente todo mundo está procurando uma vida mais saudável, comer alimentos e comidas menos industrializadas, com menos açúcar e que vão te trazer mais saúde e energia com poucas calorias. Pensando na necessidade de nossos leitores trouxemos duas receitas de sobremesas incríveis, deliciosas e fit, porque ninguém é de ferro, né? Todo mundo merece uma sobremesa pra adoçar a vida, mas claro, sem perder o foco na dieta saudável.
Tem sobremesa pra quem ama chocolate e tem também sobremesa pra quem ama morango com chocolate! Então não perca essas dicas de hoje e corra já pra anotar e fazer essas duas sobremesas especiais!
Quem não ama um brownie? Aqui vai uma receita infalível de brownie com cacau e sem glúten.
Brownie glúten free
Anota aí os ingredientes:
- 2 xícaras de farinha sem glúten
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara
- 3 ovos
- ½ xícara de cacau em pó ou chocolate 50%
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Modo de preparo:
- Primeiramente pré-aqueça seu forno a 180 graus Celsius.
- Depois unte uma forma quadrada pequena com manteiga ghee e enfarinhe com cacau em pó.
- Na batedeira ou no liquidificador coloque os ovos e o açúcar até obter uma massa homogênea.
- Logo após coloque a água intercalando com a farinha sem glúten aos poucos.
- Assim que os ingredientes estiverem bem misturados acrescente o cacau em pó ou o achocolate 50% e incorpore bem na massa até que fique homogênea.
- Por último acrescente o fermento em pó e despeje a massa numa forma quadrada pequena e leve ao forno já pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos ou até que ao espetar um palito ele saia úmido, não seco.
- Depois é só servir essa delícia de brownie fit sem glúten.
Mousse de morango com chocolate e goji berry
Essa é facílima você vai fazer em 10 minutos! Anota aí.
Ingredientes:
- Um envelope de gelatina light de morango
- 1 colher de whey protein sabor chocolate
- 150 ml de água
- 1 pote de iogurte natural desnatado (160 ml ou 200 ml)
- 1 colher de sopa de goji berry
Modo de preparo:
- Esquente os 150 ml de água até quase ferver, coloque em um recipiente e dissolva a gelatina light de morango.
- No liquidificador coloque o iogurte, o whey protein e a gelatina dissolvida, bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
- Coloque essa mistura em dois potinhos e leve à geladeira por aproximadamente 1 hora até que fique firme.
- Depois de consistente despeje em cima de cada potinho meia colher de goji berry e sirva-se.
As dicas de hoje é pra quem quer manter o foco da dieta, ser saudável, mas também se deliciar com uma sobremesa.
Veja também uma receita em vídeo:
Esperamos que vocês tenham gostado das receitas de sobremesa fit de hoje. Se você fez e já testou alguma delas nos conte nos comentários sua experiência.
Para dúvidas e sugestões nos deixem comentários. Até a próxima!
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