Sucos para emagrecer

Quem está em querendo eliminar alguns quilinhos recorre a vários métodos para emagrecer, dietas, exercícios físicos e tantas outras coisas. Uma boa dica para essas pessoas são os sucos para emagrecer, pois além de saudáveis eles são fáceis de fazer e você pode utilizar ingredientes que tem em casa, assim além de emagrecer você ainda economiza um pouco.

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Por que recorrer aos sucos para emagrecer?

Os sucos além de saborosos possuem ingredientes que melhoram o organismo, além de possuírem propriedades antioxidantes, o que ajuda a diminuir a gordura corporal. Os sucos para emagrecer também auxiliam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal.

Uma vantagem dos sucos para emagrecer é que você pode reunir em um único suco vários ingredientes que ajudam a emagrecer, o que aumenta os efeitos desses ingredientes no organismo.

Confira abaixo algumas receitas de sucos para emagrecer

Mesmo sendo sucos naturais, eles devem ser consumidos nos mesmos horários, pois assim ele irá agir melhor. O recomendado é que os sucos sejam tomados durante um mês sem interrupção. Porém um especialista deve ser consultado sempre antes de iniciar qualquer tratamento.

Outra vantagem dos sucos para emagrecer é a facilidade para faze-los, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater.  Você pode revezar entre as opções de sucos abaixo

Suco rico em fibras

Esse suco além de ser rico em fibras também diminui a fome, por isso é recomendado que ele seja consumido  logo ao acordar, antes de comer qualquer outra coisa. Os ingredientes presentes no suco melhoram a circulação sanguínea. O suco deve ser ingerido sem coar.

Ingredientes

  • ½ maçã
  • 04 folhinhas de hortelã
  • 200 ml de água de coco
  • ½ beterraba pequena
  • 01 pepino pequeno descascado
  • 01 cenoura pequena

Diminuir o acúmulo de gordura

Esse suco é ótimo para diminuir o acúmulo de gordura no corpo e na região da barriga. Ele deve ser tomado por volta das 10 horas da manhã, após o café da manhã.

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • Suco de 01 limão médio
  • 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
  • 01 colher de sopa de albumina em pó
  • 01 fatia de abacaxi
  • 01 colher de sobremesa de semente de abóbora

Rico em vitaminas

Esse suco é rico em vitaminas e ferro, além disso seus ingredientes possuem efeitos diuréticos, o que ajuda a combater a retenção de liquido no corpo, e melhora o intestino. Esse suco para emagrecer deve ser tomado 20 minutos antes do almoço.

Ingredientes

  • O suco de 01 limão
  • 03 folhinhas de hortelã
  • 200 ml de água de coco
  • 01 fatia de abacaxi
  • 01 rodela de nabo

Suco antioxidante: Esse suco ajuda o corpo a queimar mais gorduras e auxilia a combater a formação de células gordurosas no organismo. Ele deve ser tomado por volta das 15 horas.

Ingredientes

  • 01 xícara de chá de centelha asiática
  • 01 xícara (chá) de chá branco frio
  • ½ maçã
  • 02 damascos
  • ½ colher de sopa de semente de girassol (as sementes devem ser sem pele)

Considerações importantes:

Os sucos para emagrecer devem ser tomados logo após o preparo, não é bom guarda-los para consumir depois. Além de tomar os sucos é necessário mudar a sua dieta, para que os efeitos sejam visíveis mais rapidamente.

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