Suco Detox: O suco que faz você perder peso e ganhar saúde!

Uma das maneiras mais simples de começar uma reeducação alimentar e acabar com o hábito de tomar refrigerante é com Sucos, pois são saborosos. Para muitas pessoas é quase um crime beber suco no lugar do refrigerante, porém, elas não sabem o que estão perdendo: Sucos naturais além de serem deliciosos, são saudáveis e alguns, inclusive, ajudam a emagrecer, isso mesmo, perder peso! Não é ótimo? Esse tipo de suco é chamado de Suco Detox.

O suco da vez já virou o “queridinho” entre as celebridades, para quem busca um corpo mais saudável e um físico perfeito, ele pode ser um grande aliado na dieta. Que tal saber mais sobre esse suco que está transformando o dia a dia das pessoas? Então continue lendo esse post que está recheado de informações e receitas que prometem mudar sua vida.

suco detox variedades

Se você está querendo começar uma dieta, considere começar pelos sucos, principalmente pelos sucos desintoxicantes, também chamados de suco detox. Esse tipo de suco é feito com frutas, verduras, legumes e vários alimentos funcionais, e tem baixa caloria, por esse motivo ele é ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada e perda de peso.

O suco tem diversos benefícios para o nosso corpo, ele elimina as toxinas e limpa o nosso organismo.Além de ajudar no processo de destoxificação, eliminando gordura, toxinas, remédios, devolvem ao nosso corpo nutrientes e vitaminas.

Confira abaixo um vídeo da Ana Maria Braga falando sobre o Suco Detox:

Benefícios do Suco Detox: O que ele pode fazer pelo seu corpo?

São inúmeros os benefícios que esse tipo de suco pode trazer para seu organismo.Muitas pessoas buscam fórmulas mágicas e remédios milagrosos para perder peso, mas esquecem que nossos alimentos são fontes inesgotáveis de energia, vitaminas e nutrientes. Ou seja, você pode emagrecer de forma saudável. Veja o que esse tipo de suco pode fazer pelo seu corpo:

Acelera o metabolismo

Esse suco funciona como um excelente termogênico. As frutas e legumes ingredientes principais de um suco detox, devolvem aos órgãos responsáveis pelo metabolismo, nutrientes e vitaminas,fazendo com que o corpo trabalhe melhor e com mais energia.

Exemplos de alimentos termogênicos inseridos nos sucos detox são o gengibre, canela e chá verde.

suco detox

Perda de peso de forma natural

Por ser feito por ingredientes benéficos ao nosso organismo, esse suco auxilia na perda de peso, da forma mais natural possível.Ou seja, você estará ingerindo apenas frutas e verduras sem aditivos. Por isso para resultados mais satisfatórios é essencial o uso de alimentos totalmente orgânicos.

Melhora o sistema digestivo

Se você tem prisão de ventre, diarreia ou estômago irritado, esse tipo de suco é a opção. Ele oferece ao intestino nutrientes que muitas vezes não estavam presentes em uma dieta pobre.

Melhora a função do fígado

 Ao procurar um suco detox não esqueça de incluir ingredientes que beneficiem o fígado.O figado é um órgão essencial para perda de peso, é ele que auxilia todos os outros órgãos para trabalharem melhor.

Como o fígado é responsável por eliminar toxinas de alimentos e bebidas que ingerimos, fazer com que ele trabalhe bem é crucial para o sucesso da sua dieta.

suco detox figado

Estimula sensação de saciedade

 A sensação de saciedade é proveniente das fibras encontradas em frutas e verduras que compõem a receita do suco, como cascas de frutas e folhas verdes.As fibras são substâncias que tem o processo de digestão lento, ou seja, demoram para serem digeridas, o que estimula a sensação de saciedade, fazendo com que você sinta menos fome..

Estimula o sistema imunológico

 Receitas com folhas verdes e frutas cítricas, apresentam vitamina C e ácido fólico, substâncias que estimulam as células de defesas do nosso organismo,ajudando nosso sistema imunológico.

Hidrata a pele e melhora o sono

Esse tipo de suco é desintoxicante, ou seja, ele age na limpeza do nosso organismo, retirando todas as toxinas, que não foram aproveitadas e podem prejudicar a perda de peso.

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Aumenta a sensação de bem estar e disposição

As substancias que compõem o suco são analgésicas e energéticas, fatores que fazem com que as pessoas se sintam mais dispostas.Você vai sentir mais vontade de praticar exercícios físicos e seguir uma dieta equilibrada.

Combate a enxaqueca

Os sintomas da enxaqueca podem ser causados por diversos fatores, um deles é pela má alimentação. No entanto, certos alimentos possuem propriedades que auxiliam o combate da enxaqueca.Alimentos como semente de linhaça e folhas verdes ao serem adicionados nos sucos detox combatem esses sintomas.

Diurético

Os sucos detox são diuréticos, ou seja, fazem com que você elimine líquidos acumulados, como excesso de sódio e outros resíduos que são prejudiciais a nossa saúde. Assim, ocorre a diminuição da retenção de líquidos e a perda de peso.

Suco Detox Emagrecedor

A eficácia do suco detox no processo de emagrecimento já é comprovada.E muitos nutricionistas e especialistas da área da saúde receitam esse tipo de suco para pacientes que buscam um estilo de vida mais saudável, assim como diminuir medidas.Veja algumas receitas de sucos detox que você pode fazer em casa:

Suco Detox com couve

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • suco de meio limão;
  • 1 pedaço de pepino com casca e sem semente
  • 1 maça
  • 150ml de água de coco.

Modo de Preparo:

Separe todos os ingredientes, lave em água corrente. Bata tudo no liquidificador com a água de coco e sirva na hora sem coar e sem adoçar. Caso prefira adicione mel.

Suco Detox com cenoura

Ingredientes:

  • 1/2 colher de linhaça dourada;
  • 300ml de água;
  • 2 cenouras picadas sem casca;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, inclusive linhaça.Coe e beba!suco detox cenoura

Suco detox com abacaxi

Igredientes:

  • 40g de água de coco natural;
  • Meio copo de água filtrada;
  • 1 maça verde descascada e sem sementes;
  • 1 copo de pedaços frescos de abacaxi;
  • 1 suco de dois limões;
  • Folhas de menta frescas.

Modo de preparo:

Colocar a água de coco natural e a água filtrada dentro da jarra do liquidificador. Acrescentar os outros ingredientes por cima e bater.suco detox abacaxi

A dieta do Suco Detox

A dieta do suco detox consiste em você substituir as refeições do dia, por um suco detox. Ou seja, no café da manhã você ingere um tipo de suco detox e no decorrer do dia você vai mudando as receitas. Vale ressaltar que essa dieta não pode ser feita a longo prazo, no máximo por 5 dias por ser uma dieta totalmente líquida. Na dieta detox você pode perder até 3 kilos e de forma saudável e nutritiva.

Se você procura mais opções de receitas para fazer um suco detox, não pode deixar de conferir o post do tudoela.com sobre suco de couve.

Eai, gostou das informações? Tem alguma receita de suco detox? Conta para gente nos comentários!

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