Acessórios para malhar

Se você não tem muito tempo, dinheiro ou se seu dia a dia é muito corrido, montar uma “academia” em casa, é uma boa opção. Basta comprar alguns acessórios para malhar e manter um acompanhamento para poder se exercitar e até mesmo emagrecer sem sair de casa.

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Como malhar em casa?

Não é necessário gastar bastante dinheiro em diversos aparelhos de academia. Até porque eles são enormes e podem acabar apenas ocupando muito espaço e te desmotivando.

Com um bom kit de ginástica dá para se exercitar fazer vários tipos de exercícios com movimentos ativadores de muitos músculos com boa intensidade. Ou seja, como dito anteriormente: não ir a academia não é mais desculpa!

Além disso, vários dos acessórios aqui citados não servem apenas para um tipo de atividade física, mas para muitos. Tais como exercícios de yoga, ginástica funcional, pilates, alongamento etc.

É também um investimento em qualidade de vida e saúde. Afinal, alguns dos citados também servem para tratamentos fisioterápicos, logo são “acessórios para malhar 2 em 1”.

Acessórios para malhar

Agora vamos apresentar uma lista com alguns dos melhores acessórios para malhar em casa. Compre os que julgar serem importante de acordo com as necessidades e bom treino!

Faixas Elásticas de Látex

Também chamadas de rubber bands, são bem pequenas e baratas sendo utilizadas para condicionamento físico e alongamento. Excelentes para quem viaja bastante por poderem ser carregadas em qualquer lugar.

Bola de Ginástica

A também chamada de “gym Ball” é usada em atividades que exijam equilíbrio, potência e força. Aquelas com tecnologia mais recente possuem o antiestouro (ou anti-burst) capacitando quem vá usá-la a jogar todo o peso na bola.

É um dos acessórios para malhar usado em diversos exercícios com funções de fortalecimento muscular e alongamento. Ele pode ser usado por pessoas de diferentes pesos e idades, porém, deve-se levar em conta a sua altura para comprar a bola.

Disco de Equilíbrio

O disco de equilíbrio é bastante importante para quem quer fortalecer os músculos inferiores e melhorar o equilíbrio. São lisos, fáceis de serem pegos com um quê rugoso.

O disco de equilíbrio é muito bom para força, condicionamento físico e, obviamente, coordenação motora. Também é usado para processos fisioterapeuticos de reabilitação e exercícios que são executados em solo firme podem ser potencializados com o uso do acessório.

Colchonete

Esse é um dos acessórios para malhar essencial para magros. Como a coluna constantemente pode causar desconforto pelo seu contato com o chão ou a pele, o colchonete acaba proporcionando mais conforto no treino. Isso se dá devido ao fato dele fazer com que a pressão óssea sobre a pele seja amenizada.

Ele também é bastante utilizado abaixo de algum tapete texturizado. Assim, quem está se exercitando tem a garantia de não escorregar devido a sua superfície lisa.

Também é outro apetrecho excelente para viagens devido a sua praticidade e o seu tamanho, assim como as faixas elásticas. Serve para fazer abdominais, flexões e diversos outros exercícios. É um dos acessórios mais versáteis.

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