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Exercícios para o braço

Os braços são partes do corpo que também devem receber uma atenção especial na hora dos exercícios. Muitas pessoas, principalmente mulheres, se preocupam em fazer exercícios no braço para evitar a flacidez, além de definir os músculos. Se você que…
Fórmula dos Músculos: 8kg de GANHOS LIMPOS em 8 semanas!

Se você chegou até aqui é porque provavelmente não anda satisfeito com os resultados dos seus treinos e está buscando métodos de intensificá-los e torná-los mais efetivos. Certo? Pois saiba que o Fórmula dos Músculos, desenvolvido pelo fisiculturista Léo Araújo, pode ser…
Tamoxifeno: O que é e como funciona

Tire suas dúvidas sobre o Tamoxifeno A ginecomastia, que é o crescimento exagerado das mamas em homens, é um problema vivido principalmente por quem utiliza esteróides anabolizantes para o ganho de massa muscular. Um tratamento barato e acessível para esse…
Q48 – Queima de 48 horas: Resultados de 1 ano em 8 semanas

Quem não tempo ou mesmo vontade de gastar muito tempo fazendo exercícios, seja na academia ou qualquer outro lugar, mas mesmo assim quer perder peso ou conquistar o corpo desejado, se encontra num paradoxo. Dietas podem até ajudar no emagrecimento…
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O padrão cultural de uma sociedade dita a forma física considerada mais atraente em uma determinada faixa de tempo, e atualmente, um corpo com músculos tonificados é o mais desejável. Entretanto, alguns atletas vão além desse padrão: eles querem muita…
Supino

O famoso exercício que todos os fisiculturistas amam tem muitos benefícios, mas deve ser feito corretamente, como todos os outros. Hoje vamos falar dele, o supino. Nesse artigo você irá entender sobre ele, principais erros feitos e qual é a…
Acessórios para malhar

Se você não tem muito tempo, dinheiro ou se seu dia a dia é muito corrido, montar uma “academia” em casa, é uma boa opção. Basta comprar alguns acessórios para malhar e manter um acompanhamento para poder se exercitar e…
Arnold Classic Brasil

O Arnold Classic Brasil é um megaevento de cultura fitness e nutrição esportiva que chegou ao Brasil em 2011. Parte integrante do Arnold Sports Festival (EUA), a edição brasileira do evento se consagrou e o país foi eleito em 2013…
Malhe em casa sem aparelhos

Às vezes, a vontade de ter um corpo tonificado é grande, mas o dinheiro e tempo são curtos para ir à academia. Mesmo que os exercícios aeróbicos mais comuns sejam de graça – como correr – ainda pode ser difícil…
Treino Power

  A falta de tempo, nos dias atuais, não é algo que tem afastado as pessoas dos respectivos treinos em busca de um corpo torneado e musculoso. Pelo contrário: o pouco tempo levou ao surgimento de uma nova modalidade chamada…