Posts Recentes

Que mulher não quer ter cabelo, pele e unhas fortes e bonitas, não é mesmo? Uma novidade que promete essas melhorias e está ganhando adeptas por todo Brasil é o NovaLine. O NovaLine é fabricado pelo laboratório NanoLabs, que desenvolveu…

Um dos desejos maios comuns dos homens, ao iniciarem a academia é ganhar massa muscular de forma rápida, especialmente no verão e perto do carnaval, que é quando todos queremos estar com tudo em cima, para aproveitar a folia. Muitos…

Caracterizada por um aumento da pressão em que o sangue circula, a hipertensão é um mal que prejudica a vida de muitos brasileiros. Nesse artigo, falaremos de alguns tipos de hipertensão, suas causas, sintomas e tratamento. Hipertensão arterial A hipertensão…

Crossfit tem como base uma técnica desenvolvida por Greg Glassman, que deu início a sua criação a partir de treinamentos intensos com sprints (intervalos) na polícia americana. Seu foco era realizar um treino físico completo, seguro e eficiente. O treino…

Quem busca a academia tem um objetivo claro em mente: a boa forma. Mas o número de pessoas que desistem logo nos primeiros meses de treino também é alto. Isso porque nem todos se adaptam a rotina de atividade individual…

Com a agitação do dia a dia é sempre bom aliviar as tensões com uma sessão de exercícios, seja na academia, em uma corrida ou praticando algum outro esporte. Mas em certos momentos o corpo e a mente pedem para…
Lesões esportivas

Imagine a seguinte situação: você não pratica atividade física com regularidade, mas adora um futebol aos fins de semana. Você se encontra com seus amigos, não faz alongamento nem aquecimento e em determinada parte do jogo, sente uma fisgada na…
Especial verão: Alimentação adequada para manter o bronze

A pele bronzeada é uma forte marca e sonho de muitos nesta estação do ano. A notícia boa que temos para você que também está nesta busca é que manter uma alimentação adequada, além de te deixar saudável e com…
Especial verão: Como evitar problemas de pele

O verão é a estação com maior incidência de sol e calor do ano, é também a estação que tem tudo a ver com os esportes outdoor, inclusive, indicamos alguns aqui para praticar em praias. No entanto, toda esta busca…
4 exercícios na academia para complementar seu treino

As academias costumam oferecer algumas opções de treinos de diferentes modalidades para seus associados, sem custo adicional. Mas por estar sempre focado na musculação em si, poucos utilizam esse benefício. Nesse post, vamos te contar algumas vantagens de desfrutar da…