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Exercícios para Glúteos

O sonho de ter um bumbum durinho digno de inveja é o motivo de muitas mulheres, e os homens também, procurarem exercícios específicos para glúteos. Mas quais são os melhores exercícios e que trazem os melhores resultados? Existe algum exercício…
Caseína

O leite possui várias proteínas benéficas ao corpo humano, mas uma em especial é encontrada em 80% do leite e ainda é capaz de auxiliar na diminuição da perda de massa muscular, essa proteína é conhecida como Caseína. Saiba quais…
Beta Alanina

Atletas e fisiculturistas com o objetivo de ter melhor desempenho procuram por vários suplementos que os auxiliem, é o caso da Beta Alanina, aminoácido não essencial, que pode ser encontrado em carnes vermelhas, frango e peixes. Mas quais são os…
Farinha de Aveia: Saiba quais as vantagens

Um das grandes verdades sobre as dietas de hoje em dia é que a quantidade de grãos e cereais deve ser aumentada. Um dos cereais com mais vantagens para pessoas desejando uma melhor forma é a aveia, que tem diversas…
Dieta para engordar

Ao contrário do que todos pensam, nem todo mundo deseja apenas perder peso, muitas pessoas precisam ganhar peso. Acontece que algumas pessoas, por motivos genéticos, de estilo de vida e de metabolismo, acabam enfrentando grandes problemas ara aumentar um pouco…
Dieta do Suco Verde

O suco verde é uma receita natural e muito eficiente para que você tenha uma desintoxicação completa dom seu corpo e, com isto, ajuda a evitar o acúmulo de impurezas e de líquido no corpo, que acaba fazendo com que…
Dieta do Mediterrâneo: Entenda suas vantagens

A dieta do mediterrâneo é mais do que uma forma de emagrecimento, como o vegetarianismo e a dieta paleolítica, ela é uma dieta que revela suas verdadeiras vantagens quando usada ao longo prazo. Além do claro ganho em diminuição de…
Dieta da melancia: Entenda todas as vantagens

Dietas que visam melhorar determinados aspectos de seu corpo geralmente são problemáticas e sacrificantes, sendo que a maioria ou desiste ou acaba tendo a saúde prejudicada. Para isto, o que estamos recomendado como a dieta da melancia não é, de…
Nutrição Esportiva: Saiba como funciona!

Uma alimentação adequada pode ser determinante quando o objetivo é aumentar o rendimento na prática de esportes e malhação. Pensando nisso, surge a nutrição esportiva, que nada mais é do que o planejamento de uma dieta adequada para esportistas, de…

O uso de suplementos e esteroides nas academias é bastante comum, e sempre surgem produtos que prometem turbinar os treinos e torná-los mais eficientes. Um deles é o Thor R2, produzido pela Research Labs, vem com 90 cápsulas e é…