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Benefícios do alongamento para um corpo saudável

Mesmo sendo considerado fundamental para a prática de atividades físicas, poucos sabem a real função do alongamento e é comum encontrar iniciantes que acabam ignorando sua importância e pulando essa prática do alongamento um dia ou outro. Para evitar este…
Exercícios para Iniciantes

Se você já tentou entrar em forma antes, você já conhece esse quadro: você resolve iniciar um programa de exercícios, se enche de animação, compra roupa adequada, tênis confortáveis e garante a garrafinha de água… E no final, desanima, porque…
Queijo Cottage

Feito com leite de vaca e drenado, com consistência cremosa e em grumos, o queijo cottage tem ganhado os corações de quem quer uma vida mais saudável. A origem desse queijo é anglo-saxônica e essa iguaria foi apresentada aos brasileiros…
Serotonina

O cérebro humano tem uma série de substâncias conhecidas como neurotransmissores, ou seja, são elas que servem como mensageiras, fazendo a comunicação dos neurônios. Essas substâncias exercem papéis essenciais no nosso organismo, essenciais para o funcionamento dos órgãos vitais. Hoje…
Óleo de Cártamo

O que é? O óleo de Cártamo é extraído da semente de uma espécie de planta conhecida como Açafrão-Bastardo, Cártamo ou Açafroa; cujo plantio é mais frequentemente encontrado no hemisfério norte. A safra sempre foi cultivada pelas sementes, mas antes…
Batata Doce: Benefícios? Engorda ou emagrece?

Ela se diferencia da batata inglesa por seu sabor levemente adocicado. A batata doce é um dos vegetais mais consumidos pelos brasileiros, e você pode estar perdendo alguns de seus benefícios só por não sabê-los. É um dos alimentos mais…
Hipercalórico

O que é o hipercalórico? O Hipercalórico é um tipo de suplemento alimentar que serve para, como o nome diz, aumentar o consumo calórico de atletas. Sabe-se bem que, para o ganho de massa muscular, é preciso maior consumo do…

Embora compostos à base de efedrina sejam proibidos no Brasil desde 2003, isso não tem impedido seu consumo. Franol, Sulfato de efedrina e outros são consumidos nas academias, com a promessa de ser uma das substâncias mais eficazes para a perda…
Clembuterol (Pulmonil): Saiba tudo sobre este broncodilatador!

Estimulante assim como a efedrina, o Clembuterol tem sido usado há muitos anos por atletas que buscam melhorar seu desempenho nos treinos. Trata-se de um fármaco utilizado principalmente em problemas relacionados ao sistema respiratório, e sua ingestão provoca a liberação de histamina,…

O que é? A Dextrose, assim como Whey Protein, ajuda a formar o kit de suplementos que ajudam quem vai começar a malhar ou quer aumentar seu desempenho nos treinos. Dextrose é um derivado do amido de milho, que basicamente…