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Alimentação pré e pós treino

Então você decidiu que, a partir de agora, vai mudar de vida para conquistar o corpo dos seus sonhos, o que inclui músculos grandes e fortes. Você já se matriculou na academia e tem uma rotina de exercícios campeã. Você…
Treino Power

  A falta de tempo, nos dias atuais, não é algo que tem afastado as pessoas dos respectivos treinos em busca de um corpo torneado e musculoso. Pelo contrário: o pouco tempo levou ao surgimento de uma nova modalidade chamada…
Exercícios para Pessoas Preguiçosas

Quem já passou pelo trabalho de assumir sua preguiça – mesmo que seja só para si mesmo – sabe que isso não significa apenas ficar parado o tempo todo e deixar de ser saudável. A preguiça, muitas vezes, se manifesta…
Dieta da Clara do Ovo

  As chamadas de “dietas de emergência” foram desenvolvidas pensando em um público alvo bem específico: geralmente mulheres, de adolescentes a adultas, que querem perder peso em um pequeno espaço de tempo para alguma ocasião especial. Pouco saudáveis mas mostrando…
Dengue, Zika e Chikungunya: Saiba a diferença entre as doenças!

Dengue, Zika e Chikungunya são doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypt, um mosquito que há cerca de 30 anos é conhecido pelas epidemias anuais de dengue no Brasil. Mas desde março, o país começou a registrar casos da Febre Zika…
Zika: saiba tudo sobre o novo vírus

O zika é um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypt e que causa uma doença com sintomas parecidos com o da dengue, mas de forma mais branda. O Zika vírus foi isolado pela primeira vez em 1947 a partir de…
Dieta de South Beach

  Assim como algumas outras dietas, a de South Beach propõe uma mudança gradual na alimentação buscando a perda de peso até chegar ao peso ideal e fazer da dieta, seu estilo de vida. Dividida em três etapas, essa dieta…
Rugby

  De origem inglesa, o rugby ou rúgbi, como é chamado no Brasil, é um esporte que tem crescido no gosto dos brasileiros. Jogado em equipe e semelhante ao futebol americano, o rúgbi é extremamente popular no mundo e tem…
Alimentos ricos em proteínas

As proteínas, depois da água, são os constituintes de maior quantidade no organismo. Elas são importantes nos processos de coagulação sanguínea, na formação de anticorpos, na catalisação de reações químicas, transportam substâncias no nosso organismo, constroem novos tecidos, são matérias-primas…
Cirurgia Bariátrica

Tem pessoas que a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas não são suficientes para livrá-las da obesidade. Nesses casos, somente a intervenção médica mais efetiva, como a cirurgia bariátrica, pode resolver. A Cirurgia Bariátrica, também chamada de Gastroplastia…