Água com limão: Conheça os benefícios dessa simples receita!

Você conhece os benefícios da água com limão? Pois bem..Não é novidade para ninguém que a água é fundamental para a saúde de forma geral. O nosso corpo é composto por 60% de água e ela é responsável pela maioria das funções fisiológicas que o nosso corpo executa todos os dias. A recomendação é a de que se tome pelo menos 2,5L de água todos os dias.

Mas então, você sabia que apenas adicionando suco de limão a água pode se potencializa os efeitos benéficos dela? Isso mesmo. O limão é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes interrompem os danos que os radicais livres provocam no corpo.

Neste artigo você vai conhecer os benefícios que o consumo de limão pode trazer a sua vida. Vamos conferir?

Propriedades do limão

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C. Também é uma ótima fonte de fibra alimentar e minerais como o cálcio, potássio e magnésio, além de ser livre de calorias, gorduras e carboidratos, não havendo restrição para o uso por quem esteja praticando algum tipo de dieta para emagrecimento.

água com limão

Benefícios da água com limão

Como falando anteriormente, a água com limão pode ser muito benéfica a saúde.

Agora vamos elencar os principais benefícios que a água com limão pode trazer ao seu corpo.

Rejuvenescimento

Muitos produtos disponíveis no mercado prometem promover a melhora da aparência da  sua pele, porém cobrando os olhos da cara. O limão exerce essa função e é bem mais barato.

O limão contém vitamina C e flavonóides, antioxidantes que estimulam o colágeno.

Lembre-se que o limão em contato com a pele pode ser prejudicial quando exposto ao sol, por isso sempre que manipular o limão lave bem a sua pele.

Digestão

Beber água com limão melhora a sua digestão, por ser ácido ele ajuda a saliva a quebrar os alimentos para melhorar a digestão e estimular a secreção de sucos gástricos.

Combate infecções

Se você freqüentemente sofre com infecções, saiba que o risco é maior se você não tomar água com limão. Por ser rico em vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico ajudando o seu organismo a combater as infecções.

Diminui os níveis de açúcar no sangue

O limão pode ser um grande aliado para quem sofre com diabetes, por ser rico em vitamina C e possuir um baixo índice glicêmico o limão ajuda a regular a absorção de açúcar no sangue.

Com isso você vai perceber que os níveis de glicose no sangue tendem a diminuir.

Previne o câncer

Isso mesmo! O limão é benéfico inclusive para combater o câncer. O câncer é uma doença que se utiliza de um sistema imunológico fraco para se desenvolver.

O limão, por possuir vitamina C, um poderoso antioxidante, ajuda no crescimento de células saldáveis.

Água com limão ajuda a emagrecer?

A maioria das pessoas em algum momento da vida já pensaram em perder peso, certo? Porém perder peso não é tão fácil, saiba que existem formas de melhorar a eficiência na perda de peso. Outro benefício do limão é o de que ele ajuda a controlar o seu peso.

O acido cítrico presente no limão ajuda a acelerar o seu metabolismo, estimulando o corpo a gastar mais energia calórica durante o dia, aquela advinda das comidas que você ingere.

Claro que apenas ingerindo suco de limão você não irá emagrecer. É preciso seguir uma dieta de restrição alimentar e praticar exercícios físicos para um efetivo sucesso.

O limão funciona apenas como um mecanismo que vai ajudar nesse processo.

Devo tomar a água com limão em jejum?

Quando você ingere nutrientes em jejum, pelo fato de seu estomago estar vazio, a absorção do mesmo vai ser realizada de forma mais intensa, por isso o ideal para o seu tratamento de água com limão é que você ingira esse composto pela manhã ao acordar em jejum, intensificando os benefícios.

Água com limão e bicarbonato

Outra versão do composto de água com limão é o limão com bicarbonato. Essa mistura tende a deixar o organismo mais alcalino.

Esse efeito traz benefícios ao organismo de forma geral, combatendo a acidose.

Além de ser um excelente remédio para cuidar dos rins facilitando o seu trabalho. Pode também trazer benefícios na desintoxicação do organismo e na queima efetiva de gordura, através do aumento do metabolismo.

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Gostou do texto? Já experimentou água com limão todos os dias? Deixe seu comentário!

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