Mahamudra: O que é?Como funciona? Tudo que precisa saber!

homens praticando Mahamudra

Existem diversas maneiras de cuidar da nossa saúde que não consiste apenas em ir a médicos ou comer os alimentos certos. É claro que isso conta e é muito importante, porém existem outros meios de conseguir cuidar da saúde e foi por isso que o Mahamudra foi desenvolvido.

Ainda não sabe o que é Mahamadra nem como você poderá participar? Então continue lendo esse artigo, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre esse treino diferente. Confira a seguir!

O que é Mahamudra?

Quando falamos em qualidade de vida não imaginamos o número de coisas que podem nos proporcionar isso. O Mahamudra é um exemplo disso, pois esta técnica é bem pouco conhecida e consiste em uma maneira de autoconhecimento que relaciona a atividade física com a saúde espiritual e mental.

Você já imaginou ter uma aula diferente, que irá unir coisas distintas formando um excelente treinamento para o seu corpo e para a sua mente, e ainda emagrecer com isso? Então você precisa conhecer as técnicas utilizadas pelo Mahamudra.

mulher praticando Mahamudra

Como funciona?

O Mahamudra é uma espécie de exercícios físicos diferentes, pois ela visa uma saúde espiritual e não apenas uma vida fitness, embora o emagrecimento seja um de seus focos.

Em uma aula é possível perder de 800 a 2000 calorias e por isso muitas pessoas vem em busca dessas aulas. Além do mais, elas também podem substituir a ioga, visto que o Mahamudra e a ioga são técnicas muito parecidas.

O Mahamudra pode ser feito de onde você quiser e a qualquer hora, sendo que o indicado é que ele seja feito no ambiente livre. Cada aula tem duração de aproximadamente 70 minutos.

Para obter sucesso o Mahamudra deve ser feitos por pessoas do mesmo nível (iniciante, intermediário e avançado). A aula é dividida em algumas fases, sendo que deve começar pela meditação e respiração, para que depois comecem as atividades físicas, por fim tem o momento de relaxamento.

Essas aulas unem a ioga, as artes marciais a meditação e o crossfit para trazer os resultados esperados.

Criador

O criador do Mahamudra é um atleta brasileiro conhecido como César Curti, sendo que ele passou alguns anos na Ásia e após retornar a São Paulo, sua cidade natal, resolveu disseminar essa nova modalidade de treino que reúne corpo, mente e espírito para se ter uma melhor qualidade de vida.

Para César o ideal era criar um treinamento diferente, que não focasse apenas na perda de peso e sim que unisse a ioga, a meditação, as artes marciais e o crossfit, para que todas as pessoas pudessem alcançar o corpo que tanto desejam com mais facilidade e com mais energia, visto que os treinos são mais eficazes, porém são menos cansativos, pois você também irá trabalhar a sua mente e espírito.

criador do Mahamudra

Como participar do Mahamudra?

Aposto que agora que você já conhece melhor o Mahamudra você está doido para saber como participar dessa maneira tão divertida e descontraída de perder peso, não é mesmo?

Por ser uma modalidade nova e complexa, ela ainda não está disponível para todo o Brasil, então, para que você possa participar e se tornar um coach em Mahamudra é necessário que você vá até São Paulo, porém antes é preciso que você seja aprovado em um teste de seleção e apenas após isso você poderá fazer seu curso de formação Mahamudra Brasil.

Após ser aprovado para Coach você irá aprender com os melhores e depois poderá montar suas aulas ai mesmo em sua cidade e repassar sua experiência para as pessoas a sua volta.

Preço

Para que você possa ter acesso à aula de Mahamudra do Cesar Curti no Parque Ibirapuera você deverá pagar um valor que é cobrado pelo ensinamento.

No entanto nós não podemos dizer qual valor é este, pois ele irá variar conforme o seu objetivo (se é ser professor ou apenas aluno) e o seu nível (iniciante, intermediário ou avançado).

Vale lembrar que o Mahamudra pode ser realizado por pessoas de 17 a 60 anos e seus resultados são muito satisfatórios, podendo ajudar uma pessoa a mudar de vida, ser mais saudável e emagrecer rapidamente.

Ficou alguma dúvida a respeito desse artigo sobre o Mahamudra? Deixe-nos um comentário que assim que for possível nós iremos responder você!

Recomendamos para você:



1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (Sem Votos Ainda)
Loading...

Comentar