Benefícios da batata doce em pó! Saiba tudo aqui!

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O mercado de suplementação está inovando cada vez mais, trazendo diversas novidades para quem deseja ter uma alimentação saudável e atingir melhores resultados de ganho de massa muscular e de emagrecimento.

Pois, conheça, neste artigo, o que é a batata-doce em pó, se vale a pena investir neste produto e como tomar.

Onde comprar batata doce em pó?

Se você tem interesse em inserir a batata doce em pó na sua rotina de treinos, recomendamos que você confira as ofertas do site da NetShoes. Atualmente eles são uma das maiores lojas de suplementos do Brasil, que além de entregar na sua casa com segurança, praticam os melhores preços.

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Quais os benefícios da batata-doce em pó?

A batata-doce é uma planta originária da América Tropical, estando disseminada por toda a Ásia, África e América Latina. O Brasil ocupa o décimo lugar na produção de batata-doce, tendo sua maior produção no Sul do país, seguido pelo Nordeste. Ela é basicamente cultivada para fins alimentícios, mas também pode ser cultiva com fins ornamentais, como ocorre na Ásia e na Austrália.

Nos últimos anos, a batata-doce se tornou bastante conhecida depois de se tornar uma das melhores opções de alimentos entre os praticantes de atividades físicas, devido à sua capacidade em fornecer energia e à sua quantidade de nutrientes.

Por este motivo, a indústria de suplementação inovou trazendo produtos como a batata-doce em pó, facilitando o seu uso no dia a dia, inclusive para incluir em receitas saudáveis, acrescentando-se em massas salgadas ou doces, molhos, sopas, shakes, entre outros.

A batata-doce em pó contém as mesmas propriedades e benefícios da batata-doce in natura, com a vantagem de ser prática e mais simples de ser consumida, sendo uma ótima opção para as refeições pré-treino.

Veja, a seguir, alguns dos benefícios da batata-doce em pó:

Tem alto valor nutritivo:

A batata-doce é uma planta rica em diversos nutrientes, entre eles a vitamina A, a vitamina C (ácido ascórbico), a vitamina K, D, E, a tiamina (vitamina B1), a riboflavina (vitamina B2), diversos minerais como o fósforo, ferro, cálcio, potássio, magnésio, além de conter grande quantidade de metionina que é um aminoácido essencial muito importante para o bem-estar físico e mental.

Contém carboidratos saudáveis:

A batata-doce contém baixo índice glicêmico, além de ser rica em fibras. Isto significa que os carboidratos da batata-doce são liberados de forma mais lenta na corrente sanguínea, ajudando a manter a energia por um período mais longo e também auxiliando na manutenção da saciedade.

Outra vantagem da batata-doce é que por ela ter baixo índice glicêmico, ela irá auxiliar no controle da entrada da insulina no sangue, evitando os picos de vontade de comer doces e também ajudando na prevenção da diabetes.

Os carboidratos da batata-doce são excelentes para quem pratica atividade física, pois ajudam a manter o desempenho e a energia durante os treinos, além de ser um grande auxiliar nos processos de emagrecimento, pois ajuda no controle do apetite.

Baixa quantidade de calorias:

Uma das grandes preocupações em relação à alimentação para quem está em processo de emagrecimento é a quantidade de calorias dos alimentos. A batata-doce é uma ótima opção também para quem busca reduzir peso, pois contém apenas 125 Kcal para cada 100 g in natura e, no caso da batata-doce em pó, ela contém, em média, para cada porção de 30 g (2 colheres de sopa) em torno de 94 Kcal.

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