Shake de colágeno: Quais os benefícios? Emagrece? Veja aqui!

Shake de colágeno

Quer ter uma pele firme e lisa? Veja nesse texto como é possível ter a pele dos sonhos usando o Shake de colágeno, devolve a elasticidade natural da pele e oferece vários benefícios para a sua beleza.

Vamos falar de todos os benefícios desse Shake, se ele realmente emagrece e ensinar como fazer o seu Shake de colágeno caseiro.

Antes é preciso saber que o colágeno é uma proteína muito importante para a construção e sustentação da pele, ossos e músculos, e representa cerca de 30% da estrutura corpórea.

O organismo produz colágeno, mas aos 25 anos essa produção vai diminuindo e é necessário tomar suplementos. o Shake pode repor a quantidade de colágeno que o corpo precisa. Vamos entender porque o colágeno é tão importante.

Shake de colágeno emagrece?

Shake de colágeno

Sim, ele emagrece porque ajuda a reduzir o apetite, assim como o colágeno vendido em cápsulas, sachê ou barrinhas, que também oferecem nutrientes em poucas calorias. Porém, apesar de ter o colágeno em várias apresentações diferentes, especialistas dizem que o Shake é o mais indicado para o emagrecimento, por ser mais consistente.

Este Shake também deixa a digestão lenta e causa uma sensação de saciedade, fazendo com que a fome demore mais pra chegar.

Algumas pessoas usam o Shake de colágeno como substituto de refeição. Mas é importante dizer que os Shakes só podem substituir uma refeição se eles tiverem essa indicação no rótulo, pois isso significa que ele foi feito especialmente para isso. Se não tiver, ele deve ser usado apenas como um suplemento alimentar, pra tomar no café da manhã ou 15 minutos antes das refeições, para diminuir o apetite.

Benefícios

Agora que você já sabe que o shake de colágeno emagrece mesmo, vamos falar dos outros benefícios que ele pode trazer para a sua saúde e beleza:

  • Ajuda a combater e retardar os sinais do envelhecimento, diminuindo as rugas e linhas de expressão;
  • Fortalece os cabelos e as unhas;
  • Combate a flacidez e ajuda a firmar a pele;
  • Combate a celulite;
  • Deixa a pele mais saudável e com mais elasticidade, já que 80% da derme é constituída de colágeno;
  • Previne as estrias e estimula a regeneração da pele;
  • Auxilia no funcionamento do sistema linfático

Shake de colágeno

Onde comprar Shake de colágeno?

Você pode comprar o seu Shake em farmácias, lojas de produtos naturais e casas especializadas em suplementos alimentares para atletas, além de sites especializados em produtos naturais e dietas.

Existem versões nacionais e importadas do shake de colágeno, que são vendidos em vários sabores. Dentre as marcas mais baratas, tem o da Bioslim, que vem nos sabores chá verde e limão e o produto da Advanced Products (Gelamin), que vem nos sabores limão, laranja e tangerina.

O da marca Sanavita (Colágeno Sanafit) é um pouco mais caro e mais completo e além dos sabores limão, tangerina e uva, tem também o sabor natural, para colocar em sucos sem influenciar o sabor. A marca Orient Mix vende o Colamix com um preço intermediário e sabores chocolate e morango.

Shake de colágeno caseiro

Além de você poder comprar o shake de colágeno pronto, você também pode fazer o seu em casa. Existem várias receitas de shake de colágeno caseiro, e vamos ensinar três receitas baratas e fáceis de fazer, pra você se beneficiar do colágeno gastando pouco.

Para fazer qualquer uma dessas receitas, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

Shake de soja e frutas vermelhas

Ingredientes:

1 copo (200ml) de leite de soja;

1 envelope de gelatina em pó sem sabor;

1 polpa de frutas vermelhasShake de colágeno

Shake de Colágeno e Iogurte

Ingredientes:

1 pote de iogurte natural desnatado;

1 colher de colágeno em pó hidrolisado (ou whey protein com proteína de colágeno) do sabor de sua preferência (ou sem sabor);

1 colher de mel;

Suco de uma laranja; e

3 morangos

 Com banana e aveia

Ingredientes:

200 ml de água

1 banana prata congelada

1 colher (sopa) de aveia em flocos

1 dose de colágeno hidrolisado em pó (sem sabor)

Onde comprar Colágeno Hidrolisado?

Você pode comprar o colágeno hidrolisado em lojas que vendem produtos naturais ou lojas de suplementos alimentares. Uma opção é a Netshoes, caso queira conferir as opções preços, basta clicar no botão abaixo. La você também contra cápsulas de colágeno, caso tenha interesse.

Você já fez uso do shake de colágeno? Deixe seu comentário e conte pra gente sua experiência!

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